Перейти к содержанию

Борьба с лишним весом


Рекомендуемые сообщения

Мне крайне интересно.Я раньше занималась йогой Тайчи,а это что?

Вот ссылка все подробно описано, меня очень заинтересовало, и видела результаты - просто чудо, я подумала , может подтяжка лица или еще что то, но ничего я не увидела, и когда узнала,что такое чудо сотворили всего 5 упражнений, не поверила.

Про 5 упражнений рассказывал Николай Дроздов, он сказал, что занимается 25 лет, и это его единственная зарядка. http://www.habit.ru/27/139.html

Я 3 день на протасовке, хотела узнать кто что готовит, я себе делаю окрошку все на терке редиску, огурец, дайкон и яйцо и заправляю таном, ну очень вкусно ,салатики, и что то фантазия не работает.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Я 3 день на протасовке, хотела узнать кто что готовит, я себе делаю окрошку все на терке редиску, огурец, дайкон и яйцо и заправляю таном, ну очень вкусно ,салатики, и что то фантазия не работает.

добрый вечер, по поводу рецептов посмотрите на сайте диеты,ссылку я писала ранее,там просто гурманы все какие-то, мои результаты: сегодня 15 день, можно мясо не не хочется, ем мяса 120-150 гр. в день. похудела на 3.1 кг, когда увидела цифру 67 - всплакнула... мой идеал и цель - 60--62, сейчас верю что получится, трудно морально готовить детям особенно сладенькое, гречку варила и голова кружилась.. научилась пить воду 2 литра уже не проблема, да еще на сайте сказано - обязательно!!!! витамины! всем удачи, вещи мне кстати уже большие, надела платье которое лежало 2 года.., в талии испарилось 6 см.... неужели.... вот так!

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

добрый вечер, по поводу рецептов посмотрите на сайте диеты,ссылку я писала ранее,там просто гурманы все какие-то, мои результаты: сегодня 15 день, можно мясо не не хочется, ем мяса 120-150 гр. в день. похудела на 3.1 кг, когда увидела цифру 67 - всплакнула... мой идеал и цель - 60--62, сейчас верю что получится, трудно морально готовить детям особенно сладенькое, гречку варила и голова кружилась.. научилась пить воду 2 литра уже не проблема, да еще на сайте сказано - обязательно!!!! витамины! всем удачи, вещи мне кстати уже большие, надела платье которое лежало 2 года.., в талии испарилось 6 см.... неужели.... вот так!

[/quo

Добрый вечер!

Я вас поздравляю, Вы молодец, что держитесь, -3.1 это тоже результат очень хороший. Девочки пишут, что все отвесики пойдут после 3 недели, а Вы устраиваете день молокочай? говорят очень действенно,особено когда стоит вес. у меня сегодня 6 день -2, и я рада, чувствую себя нормально, главное себя перебороть 3 дня, а потом легче, мне очень нравится эта диета, и главное мне подходит. Я много что пробовала, и иголку мухиной, и японская диета, и белковая, а как оказалось для меня вот эта диета самая подходящая. Посмотрю ссылку, спасибо.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

девушки, ауууууууу как дела? как идет процес?

Ой,сама никак не начну ,настроя пока нет.Но хочу поделится результатами клиентки:Начальный вес-77кг,рост 165см.начала питаться по Протасовке+3 проц лимфодренаж.массаж+обертывание холодное Гуам,2процедуры-а\ц массаж+обертывание.Результат:вес-72,5кг,это все за 10дней.Радует она меня,уже стало

видно талию и скулы,надеюсь на продолжение.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Хорошие результаты у Вашей клиентки у меня скромнее, за 14 дней -3 кг, я не нарушаю, единственное, воды столько не выпиваю, сейчас делаю курс общего и антицел. массажа с надеждой на хорошие результаты. :rolleyes:

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

  • 2 недели спустя...

Девочки! Подбодрите,пожалуйста! Уже 2.5 недели продержалась. И вес пошел. Но мне так надоело это однообразие!! Чувствую,что хочу и то,и сё.,держусь только на силе воли. И боюсь.что по окончании диеты наброшусь на все и наберу вес вместе с привеском. Поделитесь своими результатами,может у меня откроется второе дыхание. И правда ли,что основная потеря веса идет после 3 недель?

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Девочки, сижу на диете Протасова неделю, похудела на 4 кг. правда хожу еще и в тренажерный....Знакомые отмечают, что выглядеть стала лучше, моложе. :rolleyes:

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Здорово! Молодец! У меня четвертая неделя на исходе. Но так иногда хочется хлебушка свеженького и кусочек шоколадки!!! ММММММММММММ! Вот и боюсь.что после всех сроков вес наберу обратно. А на первых неделях уходит вода,потом вес идет медленнее. Всем удачи в этом нелегком деле!

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Всем привет! сижу на протасовке 5 неделю, результат 5кг, это для меня очень мало, вес не малый., но я и этому очень рада, но сегодня сорвалась, пекла блины и не удержалась и съела 3шт, что хочу сказать, тошнит страшно, и заболел желудок тяжесть и все очеь неприятно, сто раз уже пожалела, ведь первый раз за все эт время я сорвалась.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

От диет есть и обратный эффект, как только диета закончиться (а организм при диете был в состояни стресса) он начинает с еще большей силой накапливать жир. Для того что бы быть всегда в отличной форме нужно правильно питаться (овощи, фрукты, рыба мясо не жирное, крупы, молочные продукты, меньше сладкого и обязательно готовить на пару, не жарить!) и заниматься спортом. Я еще ни разу не видела толстых спортсменов. Таким образом я поменяла свой образ жизни, еще желательно избавиться от вредных привычек и лени.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

  • 2 недели спустя...
От диет есть и обратный эффект, как только диета закончиться (а организм при диете был в состояни стресса) он начинает с еще большей силой накапливать жир.

У меня многие знакомые худели по Маримановой и были достаточно хорошие результаты, без набора потом веса.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

У меня многие знакомые худели по Маримановой и были достаточно хорошие результаты, без набора потом веса.

Да ,дочка моя после нового года сидела на Маримановой -похудела на 4,5 кг,и до сих пор вес держит.А я сегодня 5-й день на Протасовке-пока -1,2 кг-не впечатляет,поглядим ,что будет дальше .Всем кто на Протасовке удачи и терпения .

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Советы очень полезные, безусловно! Но у этой диеты есть один существенный минус: похудеть хочет большинство женщин, и одной из самых нуждающихся групп являются кормящие матери, ибо их тело после родов часто становится далеко от совершенства. А данная диета для кормящей матери не подходит совсем. Так вот ради восстановления справедливости хочу написать модель поведения для этих женщин. конечно, таких ошеломительных результатов не получится, но можно существенно поправить текущее положение вещей. Для начала запомните формулу = спорт+прогулки+специальная диета.

Спорт предполагает 10-20 минут зарядки ежедневно: упражнения на пресс, на ягодицы, на талию, на живот, так, чтобы вы после них чувствовали себя как выжатый лимон.

Прогулки на свежем воздухе у вас будут и так ежедневные и не меньше получаса.

Диета предполагает, что вы после 18.00 едите только продукты с количеством ккал на 100г не больше 50, и не более 500ккал за вечер. Сюда включается чай с молоком, домашний йогурт, кефир, фрукты кроме бананов и киви, овощи. И за 3 часа до сна желательно ничего не есть, только пить (чай с молоком сюда тоже входит).

Результаты проявляются либо резкими скачками периодически, либо медленно , но постоянно. За полгода можно сбросить до 15кг. Желаю удачи!

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

  • 2 месяца спустя...

Я после вторых родов набрала 15 кг, но без мяса категорически жить не могу и от сырых овощей мой кишечник встает на дыбы, по этому выбрала диету "Южного пляжа", автор Артур Агатстон, американский врач - кардиолог, на его системе худела чета Клинтонов. Принцип похож, первые две недели не едим углеводы и отучаемся от сладкого и вредных жиров, но можно не жирное мясо, зеленые овощи в любом виде и нежирная молочка. Диета имеет три фазы. Первая фаза самая жесткая ( НО НЕ ЗАПРЕЩАЕТ МЯСО!!!), вторая фаза имеет небольшие послабления в виде сложных углеводов и фруктов, а третья - это образ жизни основанный на здоровом питании. Я за месяц похудела на 11 кг. Переносится легко, но надо много пить, чтобы вымывать продукты распада жиров. Вот ссылочка кому интересно : http://www.best-diet.ru/d-president/

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

  • Подпишитесь на АФИШУ ЯКОСМЕТОЛОГ в соц. сетях:

    АФИША в телеграмАФИША вКонтактеАФИША в инстаграмE-mail рассылка

     

  • Предстоящие события

    • 18 Сентябрь 2025
      0  
      Научная программа
      10:00 - 10:30
      Лысикова
      Виктория
      Александровна
      Тема:
      Куда мы развиваем эстетическую медицину? Обзор последних научных исследований в мире эстетической медицины.
      10:30 - 11:00
      Мишуринская
      Евгения Андреевна
      Тема:
      Исследование влияния аппаратных методов на физические свойства тканевых наполнителей на основе гиалуроновой кислоты в эксперименте.
      11:00 -11:30
      Зимина
      Елена
      Васильевна
      Тема:
      Эффективность малоинвазивной технологии FaceTite для коррекции жировых отложений в области нижней трети лица: Влияние плотности и структуры жировой ткани на результаты процедуры.
      11:30 - 12:00
      Максимова
      Алена Станиславовна
      Тема:
      Сравнение эффективности различных препаратов полимолочной кислоты.
      Определение цитотоксичности, пролиферативного индекса и функциональной активности культуры фибробластов в ответ на имплантат ПМК с различными физико-химическими характеристиками.
      12:00 - 12:30
      Курская
      Анастасия Геннадьевна
      Тема:
      Стволовые клетки - будущее регенераторной медицины. Нормализация клеточной пролиферации, переход в стадию ремиссии при псориазе с помощью введения аутолигичных стволовых клеток.

      Телефоны: +7 (495) 225-99-55
      Е-mail: helen@citmed.ru
      Мы Вконтакте: www.vk.com/citmed
      Мы в Telegram: www.t.me/inmodemd
      Компания инновационных медицинских
      технологий КИТ МЕД
      Цикл практико-ориентированных бьюти завтраков
      «Инновационные подходы и решения в эстетической
      медицине на практике»
    • 01 Октябрь 2025
      0  
      Конгресс "Азбука рубцов 3.0"
      1 октября 2025 
        Азбука рубцов – масштабный медицинский конгресс, в рамках которого ведущие эксперты страны разбирают от А до Я стратегии лечения рубцовых поражений различной этиологии.

      В этом сезоне участников ждет комплексный разбор постожоговых рубцов в комбинации: косметолог + пластический хирург + комбустиолог. Школа дисплазии тканей.
      Регистрация   Мероприятие объединит:
       500 слушателей
       30 экспертов
       35 партнеров
          Конгресс существует с 2023 года и с каждым сезоном научная программа расширяет границы терапии рубцов и погружает в частности, спикеры рассматривают сложные случаи и предлагают актуальные и нестандартные подходы к решению проблемы.
        ПОЛУЧИТЕ СКИДКУ 5%
      ПО ПРОМОКОДУ ЯКОСМЕТОЛОГ
        В ЭКСПЕРТНЫЙ СОВЕТ КОНГРЕССА ВХОДЯТ:
      Брагина Ирина Юрьевна - к.м.н., физиотерапевт, косметолог, геронтолог, эксперт-инструктор Европейской Лазерной Академии Медицины и Здоровья (LA&HA), специалист в области аппаратных технологий и реабилитации, ведущий врач-консультант Учебного центра ГК «СпортМедИмпорт» (Россия, Москва), Основатель Закрытого клуба по физиотерапии.
      Дагар Алена Александровна – к.м.н., врач-косметолог со стажем более 15 лет, золотой и серебряный призёр чемпионата России по косметологии и массажу, медицинский советник компании Микроген по препарату Релатокс.
      Некрасова Светлана Владимировна - врач-дерматовенеролог, гинеколог, косметолог, физиотерапевт, основатель «Сибирского лазерного конгресса», специалист по реабилитационной косметологии, медицинский советник компании KN Tech.
      Регистрация   ОСНОВНЫЕ БЛОКИ НАУЧНОЙ ПРОГРАММЫ:
      1 БЛОК. Синергия пластического хирурга и косметолога. Профилактика возникновения и лечение рубцов.
      2 БЛОК. Постожоговые рубцы. Синергия комбустиолога, косметолога и дерматолога.
      3 БЛОК. Рубцы как осложнения после косметологических процедур.
      4 БЛОК. Превентивная терапия рубцовых поражений.
      5 БЛОК. Недифференцированная дисплазия соединительной ткани.
        Место проведения:
      Цифровое деловое пространство (г. Москва, ул. Покровка 47)
        Регистрация открыта, забронируйте билет по самой выгодной цене уже сегодня:
      Регистрация
    • 29 Октябрь 2025 До 01 Ноябрь 2025
      0  
      Эксперты курса
      Супильников
      Алексей
      Александрович
      Овчаренко
      Татьяна
      Андреевна
      Лысикова
      Виктория
      Александровна
      Кондрина
      Ирина
      Анатольевна
        Абрамов
      Егор
      Андреевич
      Терентьев
      Александр
      Юрьевич
        Программа курса
      30.10.2025
      Конференция (10:00 - 16:00)
      10:00 - 10:05
      Открытие конференции, приветственное слово
      Лысикова Виктория
      Александровна
      Терентьев
      Александр Юрьевич
          10:05 - 11:00
      Анатомия верхней половины лица (лоб, висок, орбита, инфраорбитальная область, скуловая область)
      Супильников Алексей
      Александрович
      Овчаренко Татьяна
      Андреевна
          11:00 - 11:50
      Верхняя половина лица: основные принципы эстетической коррекции лица, наиболее оптимальные клинические кейсы
      Лысикова Виктория
      Александровна
      Кондрина Ирина
      Анатольевна
          Кофе-брейк (11:50 – 12:10)
      12:10 - 13:00
      Анатомия нижней половины лица (область рта, область подбородка, угол нижней челюсти, щечная область)
      Супильников Алексей
      Александрович
      Овчаренко Татьяна
      Андреевна
          13:00 - 13:25
      Коррекция периоральной области: виды носогубных складок и подбор оптимальных техник коррекции. Концепция V- медиан. Демонстрация клинических кейсов
      Лысикова Виктория
      Александровна
            13:25 - 13:50
      Техника латерального лифтинга, коррекция углов нижней челюсти. Демонстрация клинических кейсов
      Кондрина Ирина
      Анатольевна
            13:50 – 14:10
      Морфология сосудистых осложнений
      Супильников Алексей
      Александрович
      Овчаренко Татьяна
      Андреевна
          14:10 – 14:40
      Клинические кейсы осложнений и алгоритмы терапии
      Абрамов Егор
      Андреевич
      Супильников Алексей
      Александрович
      Овчаренко Татьяна
      Андреевна
        Вопросы-ответы (14:40 - 14:50)
      31.10.2025
      Кадавр-курс PREMIUM Face (10:00 - 17:00)
      10:00 - 10:40
      Кровоснабжение лица. Системный подход с демонстрацией на биоматериале
      Супильников Алексей
      Александрович
      Овчаренко Татьяна
      Андреевна
          10:40 - 11:00
      Живая» анатомия, картирование сосудов
      Супильников Алексей
      Александрович
      Овчаренко Татьяна
      Андреевна
          Практическая работа в группах
      11:00 - 12:00
      Практические индивидуальные задания по объемной коррекции лица на нефиксированном биоматериале подкрашенными гелями (Группы 1-3)
      Абрамов Егор
      Андреевич
      Лысикова Виктория
      Александровна
      Кондрина Ирина
      Анатольевна
        Анатомический зачет. Самостоятельное картирование сосудов на модели, выполнение заданий по анатомии связочного аппарата на черепе, изучение послойной анатомии на биологическом материале (Группы 4-6)
      Супильников Алексей
      Александрович
      Овчаренко Татьяна
      Андреевна
      Терентьев Александр
      Юрьевич
        Кофе-брейк (12:00 - 12:20)
      12:20 - 13:20
      Практические индивидуальные задания по объемной коррекции лица на нефиксированном биоматериале подкрашенными гелями (Группы 4-6)
      Абрамов Егор
      Андреевич
      Лысикова Виктория
      Александровна
      Кондрина Ирина
      Анатольевна
         
      Анатомический зачет. Самостоятельное картирование сосудов на модели, выполнение заданий по анатомии связочного аппарата на черепе, изучение послойной анатомии на биологическом материале (Группы 1-3)
      Супильников Алексей
      Александрович
      Овчаренко Татьяна
      Андреевна
      Терентьев Александр
      Юрьевич
        13:20 - 13:40
      Анатомический крокодил
      13:40 - 14:10
      Морфологический контроль выполненных инъекций. Показательная диссекция с подробным разбором ошибок
      Супильников Алексей
      Александрович
      Овчаренко Татьяна
      Андреевна
          14:40 - 15:00
      Экскурсия по лаборатории RMK AIMES
      15:00 - 16:40
      Практическая постановка руки всех зон лица по индивидуальным запросам на нефиксированном биоматериале
      Абрамов Егор
      Андреевич
      Лысикова Виктория
      Александровна
      Кондрина Ирина
      Анатольевна
         
      Морфологический контроль выполненных инъекций в группах. Диссекция биологического материала с подробным разбором ошибок
      Супильников Алексей
      Александрович
      Овчаренко Татьяна
      Андреевна
          16:40 - 17:00
      Подведение итогов, вручение сертификатов, фотосессия
      УСЛОВИЯ УЧАСТИЯ УТОЧНЯЙТЕ
      У МЕНЕДЖЕРА КОМПАНИИ КИТ МЕД
      Алимова Азиза
      +7 (916) 987-28-04
      Каратеева Юлия
      +7 977 113-19-95
      ПО ИТОГАМ ОБУЧЕНИЯ ВЫДАЕТСЯ ДОКУМЕНТЫ ГОСУДАРСТВЕННОГО ОБРАЗЦА И СЕРТИФИКАТ
      Партнер кадавер-курса МГИДО – медико-гуманитарный институт дополнительного профессионального образования. Организатор курса ООО «КИТ МЕД»
      ЭКСКЛЮЗИВНЫЙ ДИСТРИБЬЮТОР
      ФИЛЛЕРОВ PLURYAL НА ТЕРРИТОРИИ РОССИИ
      НАШИ КОНТАКТЫ:
      109544, Москва, Бульвар Энтузиастов, д. 2; Бизнес-центр Голден Гейт
      ИНН 7701845930, ОГРН 1097746458611, +7 (495) 225-99-55
  • Видео канал ЯКОСМЕТОЛОГ

  • Новое на форуме косметологов