Перейти к содержанию

ВНИМАНИЕ! Инстаграм канал Я КОСМЕТОЛОГ теперь доступен по ссылке 

https://www.instagram.com/i_kosmetolog/

Просьба обновить свою подписку, иначе вы не сможете получать обновления оперативно!

kosmetolog-best

Борьба с лишним весом

Рекомендуемые сообщения

Мне крайне интересно.Я раньше занималась йогой Тайчи,а это что?

Вот ссылка все подробно описано, меня очень заинтересовало, и видела результаты - просто чудо, я подумала , может подтяжка лица или еще что то, но ничего я не увидела, и когда узнала,что такое чудо сотворили всего 5 упражнений, не поверила.

Про 5 упражнений рассказывал Николай Дроздов, он сказал, что занимается 25 лет, и это его единственная зарядка. http://www.habit.ru/27/139.html

Я 3 день на протасовке, хотела узнать кто что готовит, я себе делаю окрошку все на терке редиску, огурец, дайкон и яйцо и заправляю таном, ну очень вкусно ,салатики, и что то фантазия не работает.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты


Я 3 день на протасовке, хотела узнать кто что готовит, я себе делаю окрошку все на терке редиску, огурец, дайкон и яйцо и заправляю таном, ну очень вкусно ,салатики, и что то фантазия не работает.

добрый вечер, по поводу рецептов посмотрите на сайте диеты,ссылку я писала ранее,там просто гурманы все какие-то, мои результаты: сегодня 15 день, можно мясо не не хочется, ем мяса 120-150 гр. в день. похудела на 3.1 кг, когда увидела цифру 67 - всплакнула... мой идеал и цель - 60--62, сейчас верю что получится, трудно морально готовить детям особенно сладенькое, гречку варила и голова кружилась.. научилась пить воду 2 литра уже не проблема, да еще на сайте сказано - обязательно!!!! витамины! всем удачи, вещи мне кстати уже большие, надела платье которое лежало 2 года.., в талии испарилось 6 см.... неужели.... вот так!

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

добрый вечер, по поводу рецептов посмотрите на сайте диеты,ссылку я писала ранее,там просто гурманы все какие-то, мои результаты: сегодня 15 день, можно мясо не не хочется, ем мяса 120-150 гр. в день. похудела на 3.1 кг, когда увидела цифру 67 - всплакнула... мой идеал и цель - 60--62, сейчас верю что получится, трудно морально готовить детям особенно сладенькое, гречку варила и голова кружилась.. научилась пить воду 2 литра уже не проблема, да еще на сайте сказано - обязательно!!!! витамины! всем удачи, вещи мне кстати уже большие, надела платье которое лежало 2 года.., в талии испарилось 6 см.... неужели.... вот так!

[/quo

Добрый вечер!

Я вас поздравляю, Вы молодец, что держитесь, -3.1 это тоже результат очень хороший. Девочки пишут, что все отвесики пойдут после 3 недели, а Вы устраиваете день молокочай? говорят очень действенно,особено когда стоит вес. у меня сегодня 6 день -2, и я рада, чувствую себя нормально, главное себя перебороть 3 дня, а потом легче, мне очень нравится эта диета, и главное мне подходит. Я много что пробовала, и иголку мухиной, и японская диета, и белковая, а как оказалось для меня вот эта диета самая подходящая. Посмотрю ссылку, спасибо.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
девушки, ауууууууу как дела? как идет процес?

Ой,сама никак не начну ,настроя пока нет.Но хочу поделится результатами клиентки:Начальный вес-77кг,рост 165см.начала питаться по Протасовке+3 проц лимфодренаж.массаж+обертывание холодное Гуам,2процедуры-а\ц массаж+обертывание.Результат:вес-72,5кг,это все за 10дней.Радует она меня,уже стало

видно талию и скулы,надеюсь на продолжение.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Хорошие результаты у Вашей клиентки у меня скромнее, за 14 дней -3 кг, я не нарушаю, единственное, воды столько не выпиваю, сейчас делаю курс общего и антицел. массажа с надеждой на хорошие результаты. :rolleyes:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Девочки! Подбодрите,пожалуйста! Уже 2.5 недели продержалась. И вес пошел. Но мне так надоело это однообразие!! Чувствую,что хочу и то,и сё.,держусь только на силе воли. И боюсь.что по окончании диеты наброшусь на все и наберу вес вместе с привеском. Поделитесь своими результатами,может у меня откроется второе дыхание. И правда ли,что основная потеря веса идет после 3 недель?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Девочки, сижу на диете Протасова неделю, похудела на 4 кг. правда хожу еще и в тренажерный....Знакомые отмечают, что выглядеть стала лучше, моложе. :rolleyes:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Здорово! Молодец! У меня четвертая неделя на исходе. Но так иногда хочется хлебушка свеженького и кусочек шоколадки!!! ММММММММММММ! Вот и боюсь.что после всех сроков вес наберу обратно. А на первых неделях уходит вода,потом вес идет медленнее. Всем удачи в этом нелегком деле!

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Всем привет! сижу на протасовке 5 неделю, результат 5кг, это для меня очень мало, вес не малый., но я и этому очень рада, но сегодня сорвалась, пекла блины и не удержалась и съела 3шт, что хочу сказать, тошнит страшно, и заболел желудок тяжесть и все очеь неприятно, сто раз уже пожалела, ведь первый раз за все эт время я сорвалась.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

От диет есть и обратный эффект, как только диета закончиться (а организм при диете был в состояни стресса) он начинает с еще большей силой накапливать жир. Для того что бы быть всегда в отличной форме нужно правильно питаться (овощи, фрукты, рыба мясо не жирное, крупы, молочные продукты, меньше сладкого и обязательно готовить на пару, не жарить!) и заниматься спортом. Я еще ни разу не видела толстых спортсменов. Таким образом я поменяла свой образ жизни, еще желательно избавиться от вредных привычек и лени.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
Я еще ни разу не видела толстых спортсменов.

 

 

А я видела, борцы сумо например))))))

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
От диет есть и обратный эффект, как только диета закончиться (а организм при диете был в состояни стресса) он начинает с еще большей силой накапливать жир.

У меня многие знакомые худели по Маримановой и были достаточно хорошие результаты, без набора потом веса.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
У меня многие знакомые худели по Маримановой и были достаточно хорошие результаты, без набора потом веса.

Да ,дочка моя после нового года сидела на Маримановой -похудела на 4,5 кг,и до сих пор вес держит.А я сегодня 5-й день на Протасовке-пока -1,2 кг-не впечатляет,поглядим ,что будет дальше .Всем кто на Протасовке удачи и терпения .

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Советы очень полезные, безусловно! Но у этой диеты есть один существенный минус: похудеть хочет большинство женщин, и одной из самых нуждающихся групп являются кормящие матери, ибо их тело после родов часто становится далеко от совершенства. А данная диета для кормящей матери не подходит совсем. Так вот ради восстановления справедливости хочу написать модель поведения для этих женщин. конечно, таких ошеломительных результатов не получится, но можно существенно поправить текущее положение вещей. Для начала запомните формулу = спорт+прогулки+специальная диета.

Спорт предполагает 10-20 минут зарядки ежедневно: упражнения на пресс, на ягодицы, на талию, на живот, так, чтобы вы после них чувствовали себя как выжатый лимон.

Прогулки на свежем воздухе у вас будут и так ежедневные и не меньше получаса.

Диета предполагает, что вы после 18.00 едите только продукты с количеством ккал на 100г не больше 50, и не более 500ккал за вечер. Сюда включается чай с молоком, домашний йогурт, кефир, фрукты кроме бананов и киви, овощи. И за 3 часа до сна желательно ничего не есть, только пить (чай с молоком сюда тоже входит).

Результаты проявляются либо резкими скачками периодически, либо медленно , но постоянно. За полгода можно сбросить до 15кг. Желаю удачи!

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Я после вторых родов набрала 15 кг, но без мяса категорически жить не могу и от сырых овощей мой кишечник встает на дыбы, по этому выбрала диету "Южного пляжа", автор Артур Агатстон, американский врач - кардиолог, на его системе худела чета Клинтонов. Принцип похож, первые две недели не едим углеводы и отучаемся от сладкого и вредных жиров, но можно не жирное мясо, зеленые овощи в любом виде и нежирная молочка. Диета имеет три фазы. Первая фаза самая жесткая ( НО НЕ ЗАПРЕЩАЕТ МЯСО!!!), вторая фаза имеет небольшие послабления в виде сложных углеводов и фруктов, а третья - это образ жизни основанный на здоровом питании. Я за месяц похудела на 11 кг. Переносится легко, но надо много пить, чтобы вымывать продукты распада жиров. Вот ссылочка кому интересно : http://www.best-diet.ru/d-president/

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Для публикации сообщений создайте учётную запись или авторизуйтесь

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать учетную запись

Зарегистрируйте новую учётную запись в нашем сообществе. Это очень просто!

Регистрация нового пользователя

Войти

Уже есть аккаунт? Войти в систему.

Войти










МЫ 10 ЛЕТ ПРИВЛЕКАЕМ ВНИМАНИЕ ЛЮДЕЙ КАЧЕСТВЕННЫМ КОНТЕНТОМ НА ТЕМУ КОСМЕТОЛОГИИ
У нас есть возможность поделиться вниманием аудитории с Вашей компанией
Сотрудничество с проектом ЯКОСМЕТОЛОГ
ПРАЙС-ЛИСТ и ПРЕЗЕНТАЦИЯ

×