От диет есть и обратный эффект, как только диета закончиться (а организм при диете был в состояни стресса) он начинает с еще большей силой накапливать жир. Для того что бы быть всегда в отличной форме нужно правильно питаться (овощи, фрукты, рыба мясо не жирное, крупы, молочные продукты, меньше сладкого и обязательно готовить на пару, не жарить!) и заниматься спортом. Я еще ни разу не видела толстых спортсменов. Таким образом я поменяла свой образ жизни, еще желательно избавиться от вредных привычек и лени.