Борьба с лишним весом

Антицеллюлитный массаж хоть и болезненно, но оно того стоит. 10 процедур хотя бы раз в полгода, а лучше чаще. эффект есть. Делала вакуумный, лимфо-дренажный - больно, но терпимо.

В 18.07.2018 в 09:41, LadyLAD сказал:

Самое лучшее средство - это спорт и ПП.

На счет того что это самое безвредное средство соглашусь. Но эффект долгий  Увы:(

Лично на мой взгляд большинство т.н. "систем питания" и диет нужно отправить в помойку, т.к. в основе снижения веса (если проблема именно в жире) лежит ограничение каллорийности. Некая система в питании нужна да, но только чтобы не просаживаться по макро/микронутриентам, не навредить себе (напоминаю, что питьевые диеты это ужас) и избежать срывов. Главное помнить, что а) энергия не берется из ниоткуда и не исчезает в никуда б) постоянство усилий-залог успеха в) спорт не поможет если не следить за потреблением пищи

Ну а если дело не в жире, а, например, в отеках, то тут и диета не нужна, нужно идти в больницу и пытаться выяснить почему организм задерживает воду, а причин для этого огромное множество

Со спортом стоит быть аккуратнее: можно убить себе суставы, если лишнего веса много. Лучше кардио-тренировки, более щадящие. 

А главный способ борьбы с лишним весом: подсчет калорий. Можно без особого стресса сократить кол-во потребляемой пищи. 

Первый раз за долгое время сходила на миопластический массаж к замечательному мастеру- Наталье Крон.Очень понравилось, огромное ей спасибо,она профессионал своего дела! Иногда,конечно,бывают болезненные ощущение,но для достижения желаемого результата можно немного потерпеть.Атмосфера в ее салоне просто прекрасна,оттуда не хочется уходить. Теперь задумалась о целом курсе массажа, а не разовом сеансе. Кстати,также у нее есть свой центр,в котором она обучает всевозможным методикам массажа: липопластика,миопластика и антицеллюлитный. Всем советую ее!Её inst: nat_kron
 

В 25.07.2018 в 11:33, Таша_Киев сказал:

я лично не выдерживаю антицеллюлитный массаж. Настолько больно, что лучше уже быть с целлюлитом

Курс массажа советую пройти у Натальи Крон,замечательный мастер и замечательные ,а главное действенные техники массажа миопластика липопластика антицеллюлитный, я проходила у Натадьи курс липопластики,довольна результатом ,лишнее сгорает на глазах. Также у Натальи можно пройти обучение этим отличным техникам массажа,у нее свой обучающий центр,обучает с нуля, на практике все показывает. Супер мастер-преподаватель. 
ПОДРОБНЕЕ можно посмотреть в ее инст nat_kron

Всем добрый вечер, такой вопрос...по локальным отложениям) Есть некая процедура body fx (https://arbat-esthetic.ru/service/korrekciya_figury/korrekciya_figury_body_fx), работающая как а-ля лимфодренаж с нагреванием жира. Сколько примерно процедур потребуется для плоского живота, если есть 4 лишних см? 

Есть классный сайт, где можно получить ответ на любой вопрос от специалистов с высшим медицинским образованием: врачей косметологов и пластических хирургов -----> https://skin.expert/r/381352HIo

В 17.01.2009 в 15:30, olichka сказал:

Майя Плесецкая еще говорила"Еште когда хотите и сколько хотите,только голой возле зеркала".Вы знаете и это работает.А мой личный метод борьбы-это регулярные занятие фитнесом,на холодильнике фотографии до похудения и полный отказ от макарон и хлеба.

а я теперь не хожу в спортзалы, честно говоря времени нет, но заменяю спорт процедурами у косметолога на аппарате Emshape, это не занимает много времени, и наращиваются мышцы и уходит жирок. Посоветовала косметолог пройти одну процедуру и посмотреть результат, особо не надеялась на него....после процедуры вроде ничего не изменилось, но на следующий день у меня побаливали мышцы! Так что очень советую!

Если вы надумали похудеть, задумайтесь, для чего вам это нужно. Не впадайте в крайности, ставьте себе реальные цели и стремитесь к ним. Не терзайте себя жесткими диетами. Просто сократите употребление пищи и постарайтесь употреблять разнообразные продукты.

Очень полезные и работающие советы о том как быстро похудеть расписано в статье "Как быстро похудеть без диет в домашних условиях"

Самая эффективная борьба с лишним весом - это движение)) Ну и сладкого - минимум. 

В 12.01.2009 в 23:37, kosmetolog-best сказал:

Не успели прийти в себя после летнего изобилия вкусненького, как незаметно подкрались новогодние праздники вместе с каникулами.

Рекомендую систему питания по Киму Протасову. 5-6 недель ограничения и к весне 8-10 килограмм как не бывало.

Крутая система, пробовала, -7 кг за 2 мес. и не вернулись.

В 05.12.2019 в 19:34, OlegGurin сказал:

Девчоночки, помогите. Как вы думаете, от вот таких  вяленых или сушеных кокосовых чипсов ( пр-во Таиланд) можно поправиться или нет? Как по мне, это натуральный продукт без жиров, крахмала и масел. Поделитесь вашими впечатлениями.   

Можно. Они очень калорийные.

В 18.02.2020 в 11:25, OlegGurin сказал:

Спасибо, буду знать. Я думал, что от натурпродукта не поправляются, а тут такое дело... 

Дело не столько в натуральности, сколько в КБЖУ

В 04.12.2019 в 11:24, Ivanenko сказал:

Тренировки на различных спортивных снарядах будут намного эффективнее. Так или иначе, при выборе прибора для занятий на дому, кроме рекомендаций врача, стоит учитывать такой фактор: Важно, чтобы тренажер заставлял работать как можно больше групп ваших мышц, давая телу нагрузку различного вида. Это увеличит расход калорий.

для этого и тренажер не обязателен. Базовые многосуставные упражнения и свободные веса лучше все тело задействуют чем любой тренажер