Не советую пить препараты для похудения. Часть из них - развод, часть дает нехорошие побочки. Но даже если препарат поможет сбросить вес, то после окончания приема, все наберете обратно.
Со спортом стоит быть аккуратнее: можно убить себе суставы, если лишнего веса много. Лучше кардио-тренировки, более щадящие.
А главный способ борьбы с лишним весом: подсчет калорий. Можно без особого стресса сократить кол-во потребляемой пищи.