Перейти к содержанию

Борьба с лишним весом


Рекомендуемые сообщения

Вот и прошли 5 недель , которые моя клиентка придерживалась этой диеты.Если сказать, что результат порадовал,это ничего не сказать, за диету минус 10 кг, за время выхода из нее еще 5 кг, вся одежда стала просто огромная, обновила весь гардероб, довольная как слон, а главное, так как она человек публичный, то все интересуются, что да как.

Мы делали еще мезотерапию на область бедер. Плюс прошла курс ИАЛа, так как лицо тоже сильно похудело, и цвет лица был не очень.

По ощущениям клиентки, первые три дня было тяжело, затем все стало на много легче. Притом с 3 неделе, вводиться мясо, рыба. морепродукты, только все отварное и в количестве не больше 300 гр, так что не все так страшно.

  • Like 1
Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

  • 4 недели спустя...
Диета Кима Протасова

 

3 неделя диеты

С началом третьей недели вы обязаны присовокупить к овощам и сырам кусок вареного, парового или жареного гриль без масла мяса, птицы или рыбы (300 граммов).

не много ли 300грм мяса в один день?

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

  • 1 месяц спустя...

В течении 5 лет сбрасываю вес на диете Протасова. С 54 кг в конце диеты вешу 49 кг при росте 1.70 м. "Посадила" на нее всех подруг. Свекровь счастлива, очень благодарила.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Кстати, на Протасовке за месяц я потеряла 3 кг, а набрала потом 5 за месяц опять же.

Не всем она подходит.

(53-50-55 - вес в кг)

(Нормально себя чувствую при 43-45, рост 160 см)

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

На гречке подруга сидела неделю. Вся извелась и ни грамма не сбросила.

А из диеты Протасова выходить еще нужно правильно в течении месяца. У меня результаты держатся полгода, а то и больше. Нормализуется обмен веществ и дисциплина в питании.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Сидела на "протасовке" несколько лет назад.Похудела с 60 до 55 кг (рост 166).А потом ТАКОЙ ЖОР напал,что за неделю-другую всё вернула,даже плюс 2 кг. <_< Но всё равно считаю-это одна из лучших и сбалансированных диет.

Для меня лучший способ распрощаться с набранными за праздники кг-правильное питание(побольше овощей и правильных белков,поменьше быстрых углеводов и всё это лучше до 6-7 вечера успеть съесть :rolleyes: )-банально,но работает!

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Девочки,а кто нить сидел на гречке?

Сама не сидела, но клиенты почти все кто приходит с проблемой лишнего веса,сидели на гречневой диете..Говорят, что тяжело, но вес уходит..Естественно если потом опять пускаться в пищевой беспредел, то все вернется.

И вообще, зачем так себя мучить монодиетами, во-первых не вкусно, во-вторых вредно.Мне кажется лучше худеть по системе дробного питания.Питаться маленькими порциями, но часто.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

  • 2 недели спустя...

Скажу вот что))))Сидела на гречке и ни раз,мне очень нравиться.

Решила на Протасовку сесть.не знаю почему,но к концу дня у меня стала болеть эмаль((( ела салат из моркови с капустой,поела маленько творогу и вечером пару яблок слопала зеленых...

творог люблю безумно,ем его всегда с удовольствием и без сахара,люблю кефир,всегда вечером пью,могу даже неделю на нем сидеть(было как то дело),салат со свежей капустой обожаю,только конечно добавляю туда масло еще растит.при Пратасовке я это не делала.Яблоки ем все роазные,не принципиально.Почему так у меня получилось,меня к концу вечера аж перекосило))))))))))

Может то что все и сразу.вся эта кисло молочка и все же кислое ,но в смысле PH.решеила,что эта диета не для меня... Пошла и запарила на ночь гречку)))))))))))))

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Скажу вот что))))Сидела на гречке и ни раз,мне очень нравиться.

Решила на Протасовку сесть.не знаю почему,но к концу дня у меня стала болеть эмаль((( ела салат из моркови с капустой,поела маленько творогу и вечером пару яблок слопала зеленых...

творог люблю безумно,ем его всегда с удовольствием и без сахара,люблю кефир,всегда вечером пью,могу даже неделю на нем сидеть(было как то дело),салат со свежей капустой обожаю,только конечно добавляю туда масло еще растит.при Пратасовке я это не делала.Яблоки ем все роазные,не принципиально.Почему так у меня получилось,меня к концу вечера аж перекосило))))))))))

Может то что все и сразу.вся эта кисло молочка и все же кислое ,но в смысле PH.решеила,что эта диета не для меня... Пошла и запарила на ночь гречку)))))))))))))

Да, кислоты столько нельзя!!! Тут кого хочешь перекосит :)

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Начитавшись вас сижу на протасовке 2ю неделю:) пока - 3 кг, но чувствовать стала себя замечательно, посмотрим что дальше будет:)

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Аналогично,села на Протасовку :-), заканчиваю вторую неделю. На первой трудновато было - есть хотелось,никак не наедалась этими овощами,а потом нормально. Сейчас легкость необыкновенная, столько витаминов и полезностей я еще в жизни не съедала! :D По сути ,нет даже ощущения,что на диете,воспринимается как здоровый образ жизни.

Только вот принципиально решила не взвешиваться - слежу за объемами по одежде, уже есть результат....

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

О, отличная диета, я тоже как то начала, правда не удалось завершить в связи с поездкой в европу. Но за 3,5 недели был отличный результат. Наверное попробую еще раз.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

я после протасовки планирую пересесть на систему - 60, пробовала - дает отличные результаты (8кг за месяц), главное на ней не расслабляться:)

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

  • Подпишитесь на АФИШУ ЯКОСМЕТОЛОГ в соц. сетях:

    АФИША в телеграмАФИША вКонтактеАФИША в инстаграмE-mail рассылка

     

  • Предстоящие события

    • 18 Сентябрь 2025
      0  
      Научная программа
      10:00 - 10:30
      Лысикова
      Виктория
      Александровна
      Тема:
      Куда мы развиваем эстетическую медицину? Обзор последних научных исследований в мире эстетической медицины.
      10:30 - 11:00
      Мишуринская
      Евгения Андреевна
      Тема:
      Исследование влияния аппаратных методов на физические свойства тканевых наполнителей на основе гиалуроновой кислоты в эксперименте.
      11:00 -11:30
      Зимина
      Елена
      Васильевна
      Тема:
      Эффективность малоинвазивной технологии FaceTite для коррекции жировых отложений в области нижней трети лица: Влияние плотности и структуры жировой ткани на результаты процедуры.
      11:30 - 12:00
      Максимова
      Алена Станиславовна
      Тема:
      Сравнение эффективности различных препаратов полимолочной кислоты.
      Определение цитотоксичности, пролиферативного индекса и функциональной активности культуры фибробластов в ответ на имплантат ПМК с различными физико-химическими характеристиками.
      12:00 - 12:30
      Курская
      Анастасия Геннадьевна
      Тема:
      Стволовые клетки - будущее регенераторной медицины. Нормализация клеточной пролиферации, переход в стадию ремиссии при псориазе с помощью введения аутолигичных стволовых клеток.

      Телефоны: +7 (495) 225-99-55
      Е-mail: helen@citmed.ru
      Мы Вконтакте: www.vk.com/citmed
      Мы в Telegram: www.t.me/inmodemd
      Компания инновационных медицинских
      технологий КИТ МЕД
      Цикл практико-ориентированных бьюти завтраков
      «Инновационные подходы и решения в эстетической
      медицине на практике»
    • 01 Октябрь 2025
      0  
      Конгресс "Азбука рубцов 3.0"
      1 октября 2025 
        Азбука рубцов – масштабный медицинский конгресс, в рамках которого ведущие эксперты страны разбирают от А до Я стратегии лечения рубцовых поражений различной этиологии.

      В этом сезоне участников ждет комплексный разбор постожоговых рубцов в комбинации: косметолог + пластический хирург + комбустиолог. Школа дисплазии тканей.
      Регистрация   Мероприятие объединит:
       500 слушателей
       30 экспертов
       35 партнеров
          Конгресс существует с 2023 года и с каждым сезоном научная программа расширяет границы терапии рубцов и погружает в частности, спикеры рассматривают сложные случаи и предлагают актуальные и нестандартные подходы к решению проблемы.
        ПОЛУЧИТЕ СКИДКУ 5%
      ПО ПРОМОКОДУ ЯКОСМЕТОЛОГ
        В ЭКСПЕРТНЫЙ СОВЕТ КОНГРЕССА ВХОДЯТ:
      Брагина Ирина Юрьевна - к.м.н., физиотерапевт, косметолог, геронтолог, эксперт-инструктор Европейской Лазерной Академии Медицины и Здоровья (LA&HA), специалист в области аппаратных технологий и реабилитации, ведущий врач-консультант Учебного центра ГК «СпортМедИмпорт» (Россия, Москва), Основатель Закрытого клуба по физиотерапии.
      Дагар Алена Александровна – к.м.н., врач-косметолог со стажем более 15 лет, золотой и серебряный призёр чемпионата России по косметологии и массажу, медицинский советник компании Микроген по препарату Релатокс.
      Некрасова Светлана Владимировна - врач-дерматовенеролог, гинеколог, косметолог, физиотерапевт, основатель «Сибирского лазерного конгресса», специалист по реабилитационной косметологии, медицинский советник компании KN Tech.
      Регистрация   ОСНОВНЫЕ БЛОКИ НАУЧНОЙ ПРОГРАММЫ:
      1 БЛОК. Синергия пластического хирурга и косметолога. Профилактика возникновения и лечение рубцов.
      2 БЛОК. Постожоговые рубцы. Синергия комбустиолога, косметолога и дерматолога.
      3 БЛОК. Рубцы как осложнения после косметологических процедур.
      4 БЛОК. Превентивная терапия рубцовых поражений.
      5 БЛОК. Недифференцированная дисплазия соединительной ткани.
        Место проведения:
      Цифровое деловое пространство (г. Москва, ул. Покровка 47)
        Регистрация открыта, забронируйте билет по самой выгодной цене уже сегодня:
      Регистрация
    • 29 Октябрь 2025 До 01 Ноябрь 2025
      0  
      Эксперты курса
      Супильников
      Алексей
      Александрович
      Овчаренко
      Татьяна
      Андреевна
      Лысикова
      Виктория
      Александровна
      Кондрина
      Ирина
      Анатольевна
        Абрамов
      Егор
      Андреевич
      Терентьев
      Александр
      Юрьевич
        Программа курса
      30.10.2025
      Конференция (10:00 - 16:00)
      10:00 - 10:05
      Открытие конференции, приветственное слово
      Лысикова Виктория
      Александровна
      Терентьев
      Александр Юрьевич
          10:05 - 11:00
      Анатомия верхней половины лица (лоб, висок, орбита, инфраорбитальная область, скуловая область)
      Супильников Алексей
      Александрович
      Овчаренко Татьяна
      Андреевна
          11:00 - 11:50
      Верхняя половина лица: основные принципы эстетической коррекции лица, наиболее оптимальные клинические кейсы
      Лысикова Виктория
      Александровна
      Кондрина Ирина
      Анатольевна
          Кофе-брейк (11:50 – 12:10)
      12:10 - 13:00
      Анатомия нижней половины лица (область рта, область подбородка, угол нижней челюсти, щечная область)
      Супильников Алексей
      Александрович
      Овчаренко Татьяна
      Андреевна
          13:00 - 13:25
      Коррекция периоральной области: виды носогубных складок и подбор оптимальных техник коррекции. Концепция V- медиан. Демонстрация клинических кейсов
      Лысикова Виктория
      Александровна
            13:25 - 13:50
      Техника латерального лифтинга, коррекция углов нижней челюсти. Демонстрация клинических кейсов
      Кондрина Ирина
      Анатольевна
            13:50 – 14:10
      Морфология сосудистых осложнений
      Супильников Алексей
      Александрович
      Овчаренко Татьяна
      Андреевна
          14:10 – 14:40
      Клинические кейсы осложнений и алгоритмы терапии
      Абрамов Егор
      Андреевич
      Супильников Алексей
      Александрович
      Овчаренко Татьяна
      Андреевна
        Вопросы-ответы (14:40 - 14:50)
      31.10.2025
      Кадавр-курс PREMIUM Face (10:00 - 17:00)
      10:00 - 10:40
      Кровоснабжение лица. Системный подход с демонстрацией на биоматериале
      Супильников Алексей
      Александрович
      Овчаренко Татьяна
      Андреевна
          10:40 - 11:00
      Живая» анатомия, картирование сосудов
      Супильников Алексей
      Александрович
      Овчаренко Татьяна
      Андреевна
          Практическая работа в группах
      11:00 - 12:00
      Практические индивидуальные задания по объемной коррекции лица на нефиксированном биоматериале подкрашенными гелями (Группы 1-3)
      Абрамов Егор
      Андреевич
      Лысикова Виктория
      Александровна
      Кондрина Ирина
      Анатольевна
        Анатомический зачет. Самостоятельное картирование сосудов на модели, выполнение заданий по анатомии связочного аппарата на черепе, изучение послойной анатомии на биологическом материале (Группы 4-6)
      Супильников Алексей
      Александрович
      Овчаренко Татьяна
      Андреевна
      Терентьев Александр
      Юрьевич
        Кофе-брейк (12:00 - 12:20)
      12:20 - 13:20
      Практические индивидуальные задания по объемной коррекции лица на нефиксированном биоматериале подкрашенными гелями (Группы 4-6)
      Абрамов Егор
      Андреевич
      Лысикова Виктория
      Александровна
      Кондрина Ирина
      Анатольевна
         
      Анатомический зачет. Самостоятельное картирование сосудов на модели, выполнение заданий по анатомии связочного аппарата на черепе, изучение послойной анатомии на биологическом материале (Группы 1-3)
      Супильников Алексей
      Александрович
      Овчаренко Татьяна
      Андреевна
      Терентьев Александр
      Юрьевич
        13:20 - 13:40
      Анатомический крокодил
      13:40 - 14:10
      Морфологический контроль выполненных инъекций. Показательная диссекция с подробным разбором ошибок
      Супильников Алексей
      Александрович
      Овчаренко Татьяна
      Андреевна
          14:40 - 15:00
      Экскурсия по лаборатории RMK AIMES
      15:00 - 16:40
      Практическая постановка руки всех зон лица по индивидуальным запросам на нефиксированном биоматериале
      Абрамов Егор
      Андреевич
      Лысикова Виктория
      Александровна
      Кондрина Ирина
      Анатольевна
         
      Морфологический контроль выполненных инъекций в группах. Диссекция биологического материала с подробным разбором ошибок
      Супильников Алексей
      Александрович
      Овчаренко Татьяна
      Андреевна
          16:40 - 17:00
      Подведение итогов, вручение сертификатов, фотосессия
      УСЛОВИЯ УЧАСТИЯ УТОЧНЯЙТЕ
      У МЕНЕДЖЕРА КОМПАНИИ КИТ МЕД
      Алимова Азиза
      +7 (916) 987-28-04
      Каратеева Юлия
      +7 977 113-19-95
      ПО ИТОГАМ ОБУЧЕНИЯ ВЫДАЕТСЯ ДОКУМЕНТЫ ГОСУДАРСТВЕННОГО ОБРАЗЦА И СЕРТИФИКАТ
      Партнер кадавер-курса МГИДО – медико-гуманитарный институт дополнительного профессионального образования. Организатор курса ООО «КИТ МЕД»
      ЭКСКЛЮЗИВНЫЙ ДИСТРИБЬЮТОР
      ФИЛЛЕРОВ PLURYAL НА ТЕРРИТОРИИ РОССИИ
      НАШИ КОНТАКТЫ:
      109544, Москва, Бульвар Энтузиастов, д. 2; Бизнес-центр Голден Гейт
      ИНН 7701845930, ОГРН 1097746458611, +7 (495) 225-99-55
  • Видео канал ЯКОСМЕТОЛОГ

  • Новое на форуме косметологов