В любом случае ограничить себя в еде ,спорт,по-возможности ,есть небольшой секрет ,попробовала на себе ,можно,кто выдержит 3 дня,отличная разгрузка для организма- грейфрут+белок яйца,есть не хочется и чувствуешь себя превосходно
Фитнес прекрасно , но самое главное ,если хотиье убрать ушки это ходьба ,ходьба,ходьа и прыжки на скакалке ,тогда будет фигура как у героини фильма "лучшее во мне" недавно посмотрела ,идеальней не видела ,кому интересно
Отредактировано. Запрещены сторонние ссылки.