Таша_Киев

я лично не выдерживаю антицеллюлитный массаж. Настолько больно, что лучше уже быть с целлюлитом

я с февраля работаю с диетологом, по моему они называют себя "клиника Бойко". Шла чтобы научиться сбалансированному питанию и уменьшить кол-во жира. Вес у меня в норме, а вот распределение массы - нет, кол-во жировой массы не в норме. Провели диагностику, попросили клинические анализы + некоторые гормональные, уточнили мои вкусовые предпочтения. Я привыкла питаться весь день перекусами "печенье+чай". Печение типа злаковых, сухих, без начинок.. максимально диетических. Сладкое исключили полностью в рационе. Сначала мне было дико есть 5 раз в день, я боялась набрать вес. Но через 2 недели на приеме у диетолога - 2 кг. Я даже по себе почувствовала, что похудела. В общем, каждые 2 недели мне присылают персональное меню. Выглядит это так https://prnt.sc/ka1b2i Купила весы, перестала покупать сладости вообще и очень без них страдала, особенно зимой. Потом начались ягоды, я нарушала диету, т.к. хомячила клубнику, черешню.. сейчас персики, абрикосы, малину. Диетолог ругает, но блин, это полезные ягоды, и они быстро заканчиваются. Сейчас все показатели в норме, 20-я неделя диеты. Жировая масса приближается к нижнему допустимому порогу. Если бы я еще занималась спортом, результат был бы просто прекрасным. Что мне нравится - я стала много есть и ем разнообразную еду. Мне нравится не думать, что готовить и что из продуктов покупать - все определяется диетой. Я худею, не голодаю. Надеюсь, что организм получает больше полезных витаминов-минералов, чем когда я питалась как попало. Что я могу не есть то, что мне не нравится. Так мы исключили сою, потому что она отвратительная. И рыбу (я ее вообще не люблю) Что не нравится - привязка к кухне. Это просто ппц и жесть. Я постоянно готовлю, и от этого сильно устаешь. Я не могу нарушать диету, поэтому если иду гулять - нужно или вернуться вовремя чтобы поесть, или нарушать, или брать еду с собой.. в общем это минус. Если еду к родителям в гости - беру весы и кучу всякой еды, т.к. нужно много разных круп, овощей и т.д. Не могу привыкнуть жить без вкусняшек Но удивительно, что тяга к сладкому сильно уменьшилась.. т.е. я не постоянно борюсь с собой, просто иногда хочется чего-то вкусного (особенно перед месячными). Не нравится иногда пресная еда (жарить нельзя, масло нельзя, только иногда оливковое в салаты). Не люблю мясо, а в диете много мяса (нужен белок). До диеты я мясо не ела вообще. Что дальше: дойду до своего эталона, потом закрепительная диета, а потом отпускают в вольные плавания До этого я пробовала кремлевскую, монодиеты и всякое-разное. И реально сама себе благодарна, что пошла к специалисту, а не измываюсь над собой, как раньше.

в Украине можно купить клей для наращивания ресниц DLUX https://dluxpro.com.ua/klej-dlya-resnic/, цена от 270 грн. Производитель - Корея, класс люкс. Отличное качество, минимальные испарения, есть очень стойкие. Консистенция удобная, чтобы аккуратно нарастить ресничку. Не густой и не сильно жидкий. Открытый храню в холодильнике, как рекомендует производитель - в плотно запакованном пакете с поглотителем влаги. Хватает надолго, хранится хорошо. Главное не забывать очищать носик тюбика, чтобы плотно закручивалась крышечка. Выбор в магазине хороший - для новичков, для профи, и антиаллергенные тоже. Вообще отзывы о DLUX отличные, можете посмотреть на ютубе. Наращивание аккуратное, если клиент все делает правильно - ресницы носятся очень долго.