Приветик всем! Тема что-то затихла, а жаль. Так много интересного для себя нашла. На протасовке сидела года три обратно, но не получилось весь курс пройти по причине здоровья. Нет не из-за диеты, случайно была обнаружена скрытая "болячка" и пришлось срочно оперировать лёгкое...... На диете удалось тогда быть три недели, -4кг. Была рада результату, хотя ожидала большего.
Решила попробовать ещё раз победить в схватке с жиром. У меня гипофункция щитовидки, принимаю гормоны, вес очень плохо уходит, просто стоит на месте. Уже три недели хожу исключительно пешком, пришлось прибегнуть к этому, машину оставить и заняться собой. Дыхалку тренирую... По утрам делаю зарядку и "Пять ритуалов", но вес стоит на месте...
Чай без сахара зелёный, кофе крайне редко, воду пью много, грейфруктовый сок утром - сама делаю; хлеб, макароны, каши, сладости не ем. Нуждаюсь в ваших мудрых советах и поддержке