Чтобы спина не болела!

Отваливается просто спина! Отваливается!!! Вроде и кушетка, и стул удобный с прямой, и сижу ровно, но все равно после 2х клиенток ужасно болит! А после 3х вообще смерть) Кто чем спасается? Может массажы какие или корсеты?

Отваливается просто спина! Отваливается!!! Вроде и кушетка, и стул удобный с прямой, и сижу ровно, но все равно после 2х клиенток ужасно болит! А после 3х вообще смерть) Кто чем спасается? Может массажы какие или корсеты?

лучше заниматься спортом, бассейн например. Чтобы укреплять мыщцы спины) курсы массажа тоже хорошо помогают)

лучше заниматься спортом, бассейн например. Чтобы укреплять мыщцы спины) курсы массажа тоже хорошо помогают)

йога,однозначно. найдите хорошего инструктора, и ходите с удовольствием, я через два занятия избавилась от болей в пояснице и шее

ну и басик (только стиль "кроль")

Боли в спине, это обычное дело для любого косметолога)) Вы постоянно сидите, поэтому у вас происходит отложения солей (остеохондроз) и в следствие этого, передавливание спинных нервных окончаний. Массаж, это тоже вариант, но вы его самостоятельно на спине не сделаете. Остается два выхода - спорт и медитация. 

Для спины, отлично подойдут бесплатные курсы медитации, Цигун и йоги. 

1.  Авторский курс "Медитация с Будниковым — Просто начни" - скачать здесь

2.   Бесплатный курс по Цигун для начинающих "Знакомство с оздоровительным Цигун" -  скачать здесь

3. Авторский курс Наташи Будниковой по йоге "Пять ключей твоего волшебного дня"  - скачать здесь.