Бады для омоложения

Здравствуйте. Работаю фитнесс тренером, у нас в салоне есть отдел бадов по тематике фитнесса и омоложения, я не косметолог и не особо в этой теме. Меня часто спрашивают о том как принимать и сочетаемости препаратов.

Если кто в теме подскажите пожалуйста на несколько вопросов.

-Как правильно принимать L-Карнозин ? Натощак или с едой ? Фирма NOW на банке пишет вместе с едой, другие производители пишут натощак.

-Ресвератрол как правильно принимать, до еды или во время ? Каждый производитель пишет по-своему. Можно ли принимать ресвератрол натощак совместно с лизином, карнозином и тд ?

-Можно ли сочетать в один прием натощак L-Лизин, Пролин и Карнозин ? Это как-то влияет на усваиваемость или нужно разнести их по времени ?

-Коэнзим Q10 и Альфа-Липоливую кислоту можно пить одновременно после еды ? Я слышала, что липолиевая кислота выводит металлы и пить витаминные комплексы нужно отдельно.

Осторожно нужно принимать бады. А то от незнания можно последствия негативные получить по здоровью