Форум Парикмахеров  
  Форум Визажистов  
  Форум Косметологов  
  Форум NaIL-мастеров  
  Форум Салонов красоты  
9 страниц V  < 1 2 3 4 5 > »   
Ответить в данную темуНачать новую тему
> 

Борьба с лишним весом

, Постпраздничное увеличение объемов.
Рейтинг 5 V
z.natali
сообщение 18.3.2009, 22:58
Сообщение #aa41


Активный участник
***

Группа: Пользователи 
Сообщений: 52
Регистрация: 22.1.2009
Из: Москва
Пользователь №: 443
Спасибо сказали: 7 раз




Цитата(нюточка @ 16.3.2009, 0:44) *
очень интересно, напишите прмерно что есть, просто я не поняла из фруктов , что только зеленые яблоки, хочу сесть на эту диету и не знаю что именно купить заранее в магазине, подскажите побольше блюд)))) и еще скажите, потом резкого набора в весе не поизойдет, как после обычных диет?? это все таки опасно

http://www.ediet.ru/modules.php?name=Forum...pic&t=15575 Там всё подробно написано smile.gif , изучайте. Диета даёт колосальные результаты, дерзайте, я думаю вы не пожалеете wink.gif

Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
lyuda
сообщение 19.3.2009, 2:09
Сообщение #aa42


Активный участник
***

Группа: Косметолог 
Сообщений: 280
Регистрация: 3.2.2009
Из: Киев
Пользователь №: 499
Спасибо сказали: 51 раз




- Что наиболее трудное в Вашей профессии, доктор?
- Догадаться, какое блюдо у пациента самое любимое, чтобы категорически запретить его...


Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
inka
сообщение 8.4.2009, 21:17
Сообщение #aa43


Активный участник
***

Группа: Косметолог 
Сообщений: 54
Регистрация: 22.2.2009
Пользователь №: 597
Спасибо сказали: 35 раз




Очень интересная диета! Спасибо! Но у меня есть одно замечание: все продукты, которые были предложены, имеют кислую среду. Только здоровый желудок или с пониженной кислотностью может это выдержать. Кстати, обморок мог быть вызван именно повышением кислотности. sad.gif

Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
kosmetolog-best
сообщение 13.4.2009, 23:57
Сообщение #aa44


Косметолог
***

Группа: Косметолог 
Сообщений: 450
Регистрация: 17.6.2008
Из: За МКАД
Пользователь №: 53
Спасибо сказали: 170 раз




Цитата(inka @ 8.4.2009, 22:17) *
Очень интересная диета! Спасибо! Но у меня есть одно замечание: все продукты, которые были предложены, имеют кислую среду. Только здоровый желудок или с пониженной кислотностью может это выдержать. Кстати, обморок мог быть вызван именно повышением кислотности. sad.gif

Молочные продукты составляют 20% от рациона, 3 зеленых яблока в день на кислотность не повлияют, все остальное если это первые две недели - овощи и зелень с нейтральной ph, а с третьей недели мясные продукты так же кислотность повысить, при всем своем желании, не смогут.
Об обмороке при повышеннии кислотности ни разу не слышала, если не сложно расскажите поподробнее. Скорее от недостатка углеводов - гипогликемия.


--------------------
Если хочешь иметь то, чего никогда не имел, то должен делать то, чего никогда не делал

e-mail: kosmetolog-best@yandex.ru
Skype: kosmetolog-best

Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
ksuxa
сообщение 11.5.2009, 14:54
Сообщение #aa45


Активный участник
***

Группа: Косметолог 
Сообщений: 632
Регистрация: 16.4.2009
Из: Украина
Пользователь №: 924
Спасибо сказали: 326 раз




Если честно мне эта диета очень сильно напоминает концепцию сыроедения. У меня друг сыроед уже около 8 месяцев. За первые месяца 1,5-2 он потерял 10-15кг, но потом вес стабилизировался и сейчас в одной поре. Есть литература и рецепты. Ниже выкладываю несколько рецептов из книг (есть в электронном варианте), можете подгонять их под эту диету.
Универсальный рецепт для торта

Тесто:
Соедините в миксере следующие ингредиенты, и хорошо перемешайте:
1 чашку размолотых орехов, семечек или зерен
1 ст. ложку растительного масла
1 ст. ложку меда
Также можете добавить:
1/2 чашки нарезанных или надавленных свежих фруктов или ягод или 1А чашки сухофруктов, сначала замоченных в течение 1 -2 часов, затем перемолотых.
1 чайную ложку ванили
1/2 чайной ложки мускатного ореха
1/2 чашки сырой муки из кэроба
шкурку от 4 мандарин (как следует перемолотую)
Если смесь получилась не достаточно твердой, добавьте натертую мякоть кокосового ореха. Размажьте приготовленное тесто на плоской тарелке.
Крем:
Хорошо перемешайте в миксере следующие ингредиенты (добавляйте воду, если нужно, по чайной ложке):
1/2 чашки свежих или замороженных фруктов
1/2 чашки орехов
1/2 чашки оливкового масла
2-3 ст. ложки меда
сок 1 лимона среднего размера
1 чайную ложку ванили
Намажьте ровным слоем на тесто. Украсьте фруктами, ягодами и орехами. Придумайте вашему торту название. Поставьте в холодильник.
Орехи: миндаль, грецкие, лесные, кешью, кедровые.
Семечки: подсолнечные, льняные, кунжутные.
Сухофрукты (без косточек): чернослив , изюм, абрикосы, финики или инжир.
Свежие фрукты или ягоды: клубника, яблоки, бананы, голубика, ананас, манго, абрикосы, малина или клюква.
Рассчитано на 12 человек.

Сережин торт-мечта из молодых кокосов

Этот торт занял 1 место на Сыроедческом Фестивале в Портленде.
Тесто:
1 чашка сырых незамоченных грецких орехов
1/2 чашки фиников (без косточек)
1/2 чашки сока молодого кокоса
4 ст. ложки сырого молотого кэроба или какао
1 небольшая папайя или груша
Смешайте орехи и финики в кухонном комбайне в единородную массу. Вмешайте кэроб и кокосовый сок. Намажьте на плоскую тарелку первый слой теста. Выложите кусочками нарезанной папайи. Намажьте сверху второй слой теста.
Крем:
1 чашка мякоти молодого кокоса
достаточно воды, чтобы получилась густая масса
1 ст. ложку меда
Смешайте эти ингредиенты в миксере. Намажьте на торт. Украсьте нарезанными фруктами и орехами.
Рассчитано на 12 человек.

He-шоколадный торт

Тесто:
Соедините в миксере следующие ингредиенты и хорошо перемешайте:
1 чашку размолотых орехов (любых)
1 ст. ложку растительного масла
1 чашку изюма
1 чашку сырого молотого кэроба или какао
1 чайную ложку любого ликера (не обязательно)
1 чайную ложку ванили
1/2 чайной ложки мускатного ореха или соевого соуса
шкурку от 4 мандаринов, хорошенько размолотую
1 чашку чернослива, вымоченного 1-2 часа и размолотого
Размажьте слоем в 2 см на плоской тарелке. Можете сделать несколько слоев. Между слоями промажьте перемолотым черносливом.
Крем:
Смешайте в миксере следующие ингредиенты (добавляйте воду по чайной ложке)
1 чашку спелого авокадо
1 чайную ложку оливкового масла
3 ст. ложки меда
сок 1 небольшого лимона
1 чайную ложку ванили
4-5 ст. ложек молотого кэроба или какао
Намажьте сверху на торт. Украсьте фруктами, ягодами и орехами. Поставьте в холодильник.
Рассчитано на 12 человек.

Пирог из макадамских орех и фиников
Тесто:
4 чашки макадамских орехов
2 чашки фиников (без косточек)
сок одного апельсина
1 чайная ложка соли
1/4 чайной ложки любого ликера или экстракта ванили
Тщательно размельчите макадамские орехи в кухонном комбайне и переложите в миску. Затем соедините финики и апельсиновый сок, перемешайте в кухонном комбайне и выложите в миску с орехами. Добавьте соль и ликер и тщательно перемешайте.
Намажьте тесто тонким слоем на плоскую тарелку. Нарежьте бананы или любые другие фрукты тонкими кусочками и положите на тесто. Накройте сверху еще одним слоем орехового теста. Украсьте пирог тонко нарезанными кусочками апельсина (или любого другого фрукта) и орехами.
Рассчитано на 8-12 человек.

Сережины удивительные трюфеля

1 чашка сырых незамоченных грецких орехов
1/2 чашки фиников (без косточек)
1/4 чашки сока молодого кокоса
4 ст. ложки молотого кэроба или какао
Смешайте грецкие орехи и финики в кухонном комбайне в однородную массу. Смешайте кэроб и кокосовый сок. Скатайте из ореховой массы шарики и обваляйте их в кэробе, украсьте кусочками вашего любимого фрукта.
Рассчитано на 8-12 трюфелей.
Клюквенное печенье
2 чашки натертых яблок
2 чашки морковного жмыха (пульпы), оставшегося после морковного сока
2 чашки изюма или нарезанных фиников
1 чашка клюквы (свежей или сухой)
2 ст. ложки меда
2 чашки перемолотого миндаля
1 чашка льняных семечек перемолотых с 1 чашкой воды
1/2 чашки оливкового масла
Перемешайте все ингредиенты руками. Выложите ложкой на тефлоновые листы дегидратора. Сушите в течение нескольких часов при температуре 105-115 F 4 часа на одной стороне и 3 часа на другой.
Выйдет 24 печенья.

Сережино тыквенное печенье

4 чашки очищенной и нарезанной кубиками тыквы
1 чашка изюма
сок одного апельсина
1/2 чайной ложки мускатного ореха
1 чайную ложку корицы
3 ст. ложки меда
Размельчите тыкву в кухонном комбайне и переложите в миску. Затем перемелите изюм с апельсиновым соком и добавьте в тыквенную массу вместе с остальными ингредиентами и тщательно перемешайте.
Выложите ложкой на тефлоновые листы дегидратора. Поставьте температуру на 100 F и сушите в течение 12-15 часов.
Выйдет 7-11 печений.

Валино миндально-апельсиновое печенье

Смешайте следующие ингредиенты в кухонном комбайне в однородную массу:
4 чашки сырого миндаля, замоченного с вечера
2 чашки изюма
1/2 чашки апельсиновых шкурок (мелко нарезанных)
2 целых апельсина среднего размера
1/2 чайной ложки соли
2 яблока
Выложите ложкой на тефлоновые листы дегидратора. Сушите при температуре 115 F в течение 20 часов. Украсьте каждое печенье кусочком ореха или изюмом.
Выйдет 10-12 печений.
Сырая каша
Смешайте в миксере следующие ингредиенты: 1 чашку овсяных хлопьев, замоченных с вечера 3/4 чашки воды
1/4 чашки фиников (без косточек) или изюма 1 ст. ложку растительного масла (по желанию) добавьте соль по вкусу (по желанию)
Перед подачей вмешайте свежие фрукты (нарезанные кусочками) или ягоды.
Рассчитано на 3-4 человека.

Каша из гречки и пшена

Замочите с вечера:
1 1/2 чашки пшена
2 чашки гречки
1 чашку размолотых лесных орехов
Дополнительные ингредиенты: 1 чашка изюма
3 ст.ложки меда
1 чайная ложка корицы
Раскрошите гречку и пшено скалкой. Переложите крупу в миску, добавьте лесные орехи и остальные ингредиенты и тщательно перемешайте.
Размажьте смесь на тефлоновые листы дегидратора не очень тонко, но и не очень толсто. Сушите при температуре 100 F, пока не высохнет (примерно 10-12 часов). Подайте с ореховым молоком.
Рассчитано на 3-5 человек.

Сережин любимый фруктовый коктейль

Смешайте следующие ингредиенты в миксере:
2 апельсина (очищенных)
2 замороженных банана (другие замороженные фрукты по желанию)
Положите апельсины на дно миксера, чтобы было достаточно жидкости перемешать замороженные бананы. Украсьте свежей клубникой!
Рассчитано на 2-3 человека

Молоко из орехов или семечек
1 чашка любых орехов или семечек, замоченных с вечера
2 чашки воды
1 ст. ложка меда или 2-3 финика (без косточек) 1/4 чайной ложки соли (по желанию)
Смешайте все ингредиенты в миксере. Процедите сквозь марлю или сито. Вылейте в банку.
Рассчитано на 4 человека.

He-шоколадное миндальное молоко.

1 кварта миндального молока 1/2 чашки фиников (без косточек)
1 молодой кокосовый орех (мякоть и сок)
2 ст. ложки молотого кэроба или какао 1 сырой ванильный стручок
Тщательно перемешайте все это в миксере.
Подавайте охлажденным.
Рассчитано на 5-7 человек.

Молочный коктейль

Тщательно смешайте в миксере следующие ингредиенты:
3 чашки миндального молока
1/2 чашки свежей или мороженой клубники
1 апельсин среднего размера (очищенный)
1 свежий или мороженый банан
2 ст. ложки меда или 1/4 чашки фиников (без косточек) 1/4 чайной ложки соли
1 ванильный стручок
1/2 чашки льда (лед не обязательно, если используете мороженые фрукты)
Рассчитано на 4-5 человек.


--------------------
Девочки, НЕ участвую жизни форума с 2010 года! Восстановить сгоревшие ссылки у меня сейчас нет никакой возможности

Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
alight
сообщение 11.5.2009, 17:14
Сообщение #aa46


Активный участник
***

Группа: Пользователи 
Сообщений: 55
Регистрация: 3.3.2009
Из: Москва
Пользователь №: 663
Спасибо сказали: 17 раз




Неплохая система похудения у Миримановой.Она выпустила 3 книги :Минус 60 проблем,рецепты минус 60 и система минус 60,их можно скачать на торенте .У меня подруга по её системе очень хорошо похудела,правда она не всё соблюдала.Ещё можно поискать её форум и там почитать.

Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
natali4ka
сообщение 8.6.2009, 9:34
Сообщение #aa47


Участник
**

Группа: Пользователи 
Сообщений: 16
Регистрация: 28.3.2009
Пользователь №: 822
Спасибо сказали: 1 раз




А можно сельдереевый суп? Там лук, помидоры, капуста и сельдерей.

Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
клеопатра раулье...
сообщение 8.6.2009, 18:48
Сообщение #aa48


Активный участник
***

Группа: Пользователи 
Сообщений: 112
Регистрация: 9.2.2009
Из: Украина, Днепр
Пользователь №: 526
Спасибо сказали: 9 раз




Цитата(natali4ka @ 8.6.2009, 9:34) *
А можно сельдереевый суп? Там лук, помидоры, капуста и сельдерей.



Думаю, что нет ибо система Кима Протосава поедать именно сырые овощи


--------------------
я самая счастливая!!!

Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
Альфия
сообщение 29.8.2009, 12:25
Сообщение #aa49


Активный участник
***

Группа: Косметолог 
Сообщений: 189
Регистрация: 18.11.2008
Из: Ташкент
Пользователь №: 286
Спасибо сказали: 22 раза




Девочки.Сижу на этой диете 2 дня ,пока терпимо.Напишите кто еще сидел и как результаты???

Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
soroka715
сообщение 1.9.2009, 6:17
Сообщение #aa50


Участник
**

Группа: Пользователи 
Сообщений: 43
Регистрация: 21.2.2009
Из: Краснодарский край
Пользователь №: 590
Спасибо сказали: 42 раза




Я сейчас клиентку виду по этой диете + мезотерапия. На диете она уже неделю, первые три дня было трудно, сейчас говорит,что уже дело принципа. Потом напишу какие результаты

Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
Альфия
сообщение 1.9.2009, 10:47
Сообщение #aa51


Активный участник
***

Группа: Косметолог 
Сообщений: 189
Регистрация: 18.11.2008
Из: Ташкент
Пользователь №: 286
Спасибо сказали: 22 раза




Сегодня 5 день диеты.Девочки я сидела на разных диетах,эта самое то.За 5 дней минус 1,5 кг.Настроена продержатся ,есть не хочется.

Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
soroka715
сообщение 3.11.2009, 13:07
Сообщение #aa52


Участник
**

Группа: Пользователи 
Сообщений: 43
Регистрация: 21.2.2009
Из: Краснодарский край
Пользователь №: 590
Спасибо сказали: 42 раза




Вот и прошли 5 недель , которые моя клиентка придерживалась этой диеты.Если сказать, что результат порадовал,это ничего не сказать, за диету минус 10 кг, за время выхода из нее еще 5 кг, вся одежда стала просто огромная, обновила весь гардероб, довольная как слон, а главное, так как она человек публичный, то все интересуются, что да как.
Мы делали еще мезотерапию на область бедер. Плюс прошла курс ИАЛа, так как лицо тоже сильно похудело, и цвет лица был не очень.
По ощущениям клиентки, первые три дня было тяжело, затем все стало на много легче. Притом с 3 неделе, вводиться мясо, рыба. морепродукты, только все отварное и в количестве не больше 300 гр, так что не все так страшно.



Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
anni
сообщение 30.11.2009, 16:15
Сообщение #aa53


Активный участник
***

Группа: Пользователи 
Сообщений: 215
Регистрация: 6.6.2009
Пользователь №: 1252
Спасибо сказали: 41 раз




Цитата(kosmetolog-best @ 13.1.2009, 1:41) *
Диета Кима Протасова

3 неделя диеты
С началом третьей недели вы обязаны присовокупить к овощам и сырам кусок вареного, парового или жареного гриль без масла мяса, птицы или рыбы (300 граммов).

не много ли 300грм мяса в один день?

Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
rimonda
сообщение 16.1.2010, 14:56
Сообщение #aa54


Участник
**

Группа: Пользователи 
Сообщений: 14
Регистрация: 24.11.2009
Пользователь №: 2494
Спасибо сказали: 0 раз




В течении 5 лет сбрасываю вес на диете Протасова. С 54 кг в конце диеты вешу 49 кг при росте 1.70 м. "Посадила" на нее всех подруг. Свекровь счастлива, очень благодарила.

Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
рыжик*
сообщение 16.1.2010, 17:10
Сообщение #aa55


СТРОГИЙ МОДЕРАТОР
***

Группа: Косметолог 
Сообщений: 1071
Регистрация: 24.10.2008
Из: г.Красноярск
Пользователь №: 253
Спасибо сказали: 102 раза




Девочки,а кто нить сидел на гречке?


--------------------

Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
Джингл Белл
сообщение 17.1.2010, 13:20
Сообщение #aa56


Активный участник
***

Группа: Косметолог 
Сообщений: 720
Регистрация: 15.2.2009
Из: украина
Пользователь №: 549
Спасибо сказали: 216 раз




Кстати, на Протасовке за месяц я потеряла 3 кг, а набрала потом 5 за месяц опять же.
Не всем она подходит.
(53-50-55 - вес в кг)
(Нормально себя чувствую при 43-45, рост 160 см)


--------------------
МОРЩИНЫ - ЭТО ИЗВИЛИНЫ, КОТОРЫЕ БОЛЬШЕ НЕ ПОМЕЩАЮТСЯ В ГОЛОВЕ.

Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
rimonda
сообщение 17.1.2010, 14:28
Сообщение #aa57


Участник
**

Группа: Пользователи 
Сообщений: 14
Регистрация: 24.11.2009
Пользователь №: 2494
Спасибо сказали: 0 раз




На гречке подруга сидела неделю. Вся извелась и ни грамма не сбросила.
А из диеты Протасова выходить еще нужно правильно в течении месяца. У меня результаты держатся полгода, а то и больше. Нормализуется обмен веществ и дисциплина в питании.

Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
Таис
сообщение 17.1.2010, 22:45
Сообщение #aa58


Участник
**

Группа: Пользователи 
Сообщений: 15
Регистрация: 17.11.2009
Из: Москва
Пользователь №: 2431
Спасибо сказали: 1 раз




Сидела на "протасовке" несколько лет назад.Похудела с 60 до 55 кг (рост 166).А потом ТАКОЙ ЖОР напал,что за неделю-другую всё вернула,даже плюс 2 кг. dry.gif Но всё равно считаю-это одна из лучших и сбалансированных диет.
Для меня лучший способ распрощаться с набранными за праздники кг-правильное питание(побольше овощей и правильных белков,поменьше быстрых углеводов и всё это лучше до 6-7 вечера успеть съесть rolleyes.gif )-банально,но работает!

Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
soroka715
сообщение 17.1.2010, 23:07
Сообщение #aa59


Участник
**

Группа: Пользователи 
Сообщений: 43
Регистрация: 21.2.2009
Из: Краснодарский край
Пользователь №: 590
Спасибо сказали: 42 раза




Цитата(рыжик* @ 16.1.2010, 18:10) *
Девочки,а кто нить сидел на гречке?

Сама не сидела, но клиенты почти все кто приходит с проблемой лишнего веса,сидели на гречневой диете..Говорят, что тяжело, но вес уходит..Естественно если потом опять пускаться в пищевой беспредел, то все вернется.
И вообще, зачем так себя мучить монодиетами, во-первых не вкусно, во-вторых вредно.Мне кажется лучше худеть по системе дробного питания.Питаться маленькими порциями, но часто.

Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
stefa
сообщение 27.1.2010, 1:13
Сообщение #aa60


Активный участник
***

Группа: Косметолог 
Сообщений: 601
Регистрация: 21.11.2009
Из: Ближнее подмосковье
Пользователь №: 2457
Спасибо сказали: 199 раз




У меня подруга похудела на Протасова кг на 30! Я сама "ее" рекомендую,но придерживаюсь. Тяжело от мяса отказатся.

Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение

9 страниц V  < 1 2 3 4 5 > » 
Ответить в данную темуНачать новую тему

Свернуть

> Похожие темы

  Тема Ответов Автор Просмотров Последнее сообщение
Нет новых сообщений В теме есть приложенияБорьба С Мимическими Морщинами
мимические морщины
8 Keira 3212 26.12.2014, 20:06
Посл. сообщение: пламя
Нет новых сообщений В теме есть приложенияСухие Углекислые Ванны Как Метод Борьбы С Лишним Весом
Ваше мнение
3 Муза 7515 5.10.2014, 9:36
Посл. сообщение: clubsante
Нет новых сообщений В теме есть приложенияБорьба С Последствиями Постакне, Жирная Кожа, Черные Точки
9 ssteeply 5011 10.8.2014, 18:18
Посл. сообщение: nataly10602
Нет новых сообщений Борьба С Комедонами
Испортила себе кожу, как вернуть ей нормальный вид?
0 Jana.M. 4593 22.5.2011, 15:08
Посл. сообщение: Jana.M.


 












Яндекс.Метрика