Микротоки должны проводится по специальной контактной среде - гелю, его должно быть достаточно много, если подсыхает - начинают микротоки "пробивать". Микротоки ощущаются по разному на разных участках. Сокращение мышц и подергивания - норма, ощущения скорее необычные, чем неприятные. Если больно - то это отклонение, уменьшайте интенсивность, или смотрите - возможно не хватает геля. В целом микротоки нужно проводить расслабляя и приводя в тонус мышцы - без знания мышечного каркаса вы навряд ли сможете правильно проводить себе процедуру. Правильно она проводится по конкретным мышцам, одни виды мышц расслабляются, другие наоборот приводятся в тонус.