dianasvet

Худеем к весне

Приближается весна, все хотят выглядеть красиво.Готовы ли вы встретить ее? Здесь ---- я нашла много интересных диет, а самое главное вкусных, действенных и из доступных продуктов. Сейчас решила воспользоваться Витаминной диетой. А вы пользовались какими-нибудь из этих диет?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Диета это сложно, особенно если работаешь много! Стараюсь соблюдать все посты- на мой взгляд это проще... Вот хочу начать заниматься Бодифлексом- это гимнастика основанная на выполнение упражнений на растяжку мышц в период задержки дыхания(10сек.). Говорят, очень действенная метода! Если кому интересно, напишу о результатах :rolleyes:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
Диета это сложно, особенно если работаешь много! Стараюсь соблюдать все посты- на мой взгляд это проще... Вот хочу начать заниматься Бодифлексом- это гимнастика основанная на выполнение упражнений на растяжку мышц в период задержки дыхания(10сек.). Говорят, очень действенная метода! Если кому интересно, напишу о результатах :rolleyes:

 

Я в восторге от Бодифлекса. Сама я худенькая, но вот ноги :blink: А бодифлекс мне очень помог, теперь фигура пропорциональная. Я правда месяц ходила в фитнесс клуб училась правильно дышать, а потом дома. Купила книгу на Петровке Грир Чайлдерс Великолепная фигура за 15 минут в день. Но я занимаюсь 30 мин через день и не сижу на диетах ( правда, после 19 не кушаю и не переедаю) Но он на похудение не знаю, но мышцы подтягиваются и уходит дряблость отечность, появляется тонус. Вот и выходит уменьшение обьема и по одежде видно, а вот по весам нет.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
Я в восторге от Бодифлекса. Сама я худенькая, но вот ноги :blink: А бодифлекс мне очень помог, теперь фигура пропорциональная. Я правда месяц ходила в фитнесс клуб училась правильно дышать, а потом дома. Купила книгу на Петровке Грир Чайлдерс Великолепная фигура за 15 минут в день. Но я занимаюсь 30 мин через день и не сижу на диетах ( правда, после 19 не кушаю и не переедаю) Но он на похудение не знаю, но мышцы подтягиваются и уходит дряблость отечность, появляется тонус. Вот и выходит уменьшение обьема и по одежде видно, а вот по весам нет.

 

Спасибо, вы меня прямо стимульнули к занятиям! Я тоже худенькая, но считаю что ножки полноваты- не из за жира, а именно дряблости мышц(хотя все твердят что куда тебе худеть <_< ).К сожалению, в моём городе нигде Бодифлекс не преподают. Но как описывает в книжке и видео я посмотрела, вроде похоже у меня получается! А вы строго с утра перед завтраком занимаетесь? А нельзя днём или вечером на пустой желудок? :rolleyes:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
Спасибо, вы меня прямо стимульнули к занятиям! Я тоже худенькая, но считаю что ножки полноваты- не из за жира, а именно дряблости мышц(хотя все твердят что куда тебе худеть <_< ).К сожалению, в моём городе нигде Бодифлекс не преподают. Но как описывает в книжке и видео я посмотрела, вроде похоже у меня получается! А вы строго с утра перед завтраком занимаетесь? А нельзя днём или вечером на пустой желудок? :rolleyes:

 

Я занимаюсь вечером, но потом уже не ем :(

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
Я занимаюсь вечером, но потом уже не ем :(

 

Жёстко! Ну попробую и так :rolleyes:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
А я "села" на правильное питание :D

А что-нибудь про диету , сырые овощи и молочные продукты слышали??? напишите мне ее и свое мнение!!! очень хочется себя в форму привести

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

За бодифлекс от знакомой слышала, что даёт реальные результаты в нужных зонах.Сама на диетах не сижу НИКОГДА! И если набираю вес- не печалюсь.Я люблю себя.И для меня самое важное- моё здоровье. Поэтому я ценю спокойную обстановку на работе , дома, никаких криков!И правильное питание.Что такое ПРАВИЛЬНОЕ питание для меня? Это когда мой организм сам себя регулирует. Не хватает ему магния, ну неприятности какие- ем шоколод.Столько, пока не полегшает и не будет хотеться. Хочется много мяса- сажусь и обедаю только мясом.Я всегда ем только то, что хочет душа.И столько, сколько хочет тело.Вот так у меня когда-то пропал аппетит и я ничего не ила кроме овсянки и кефира(месяц). Я понимала, что это не еда, но... больше ничего не хотелось. Потом по анализам выяснилось, что я перенесла геппатит.Хотя в крови даже АЛТ и АСТ не были повышены.Только антитела.Ни желтухи, ничего остального.В больницу не положили, так как основной период заболевания истёк.Так что слушайте свой организм.Не мучьте его.Тем более в наше туберкулёзное время! А использовать пост в качестве диеты- ГРЕХ. Уж лучше больше двигайтесь! К раздельному питанию отношусь 50/50. Нигде я не встречала, что в нашем организме все ферменты вырабатываются так уж по отдельности. Что съел- то и переварил. Кажется так только поправиться можно, если следить чтоб всё так тщательно переваривалось.А сдругой стороны- вроде как логично там всё. Больше всего нравится мне тест ALKAT.Вот тут уж действительно можно проверить-что подходит тебе из еды , а что нет.Бывает, что и от яблок и гречки люди толстеют. А к целлюлиту отношусь только как к вторичному половому признаку. И вообще-хорошего человека должно быть много! У меня вполне нормальный вес, и когда приходит такая же девушка как и я по комплекции и заявляет, что ей надо бы похудеть- я выпаливаю "Ты на дистрофика хочешь быть похожа?" Мне кажется, что у большинства людей "маничка" на самом деле,а не лишний вес!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
А что-нибудь про диету , сырые овощи и молочные продукты слышали??? напишите мне ее и свое мнение!!! очень хочется себя в форму привести

 

 

Исключить мучное и сладкое. Есть через 2 часа порциями, которые умещаются в 200 граммовый стакан. Пить больше жидкости. После 5ти вечере -рот на замок. пожно пару глотков воды- эффект гарантирован!

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

моя диета такова я не кушаю мучное кушаю борщи много фруктов могу и жирное скушать занимаюсь спортом хоть и лень но фигура красивая

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

А кто-то пробовал жиросжигающие наклейки на живот и бока? Помогают?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Мой рецепт - больше работайте на открытом воздухе. Два выходных на дачном участке (скопать отнести сгребсти и т.п.) = минус два кг :) и это бесплатно и полезно!

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

 я кушаю меньше жаренного и без булок сдобы и вроде все идет просто чудесно

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

А я сильно себя не ограничиваю, все-таки любое ограничение - это стресс, а значит снова лишние кг, в общем-то ем все, но маленькими порциями. Плюс регулярно тренажерка. Чувствую себя отлично, вес стабильный)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Для публикации сообщений создайте учётную запись или авторизуйтесь

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать учетную запись

Зарегистрируйте новую учётную запись в нашем сообществе. Это очень просто!


Регистрация нового пользователя

Войти

Уже есть аккаунт? Войти в систему.


Войти

  • Партнеры форума Косметологов

    • ELDAN Cosmetics

      ELDAN Cosmetics 102

      Партнёр форума Косметологов
      Регистрация:
      Последняя активность:
    • Depilax

      Depilax 100

      Партнёр форума Косметологов
      Регистрация:
      Последняя активность:
    • Premium

      Premium 100

      Партнёр форума Косметологов
      Регистрация:
      Последняя активность:
    • Collostgel

      Collostgel 100

      Партнёр форума Косметологов
      Регистрация:
      Последняя активность:
    • VICTORIAS PROFESSIONAL

      VICTORIAS PROFESSIONAL 100

      Партнёр форума Косметологов
      Регистрация:
      Последняя активность:
    • АЛЬПИКА

      АЛЬПИКА 102

      Партнёр форума Косметологов
      Регистрация:
      Последняя активность:
    • Центр «НикОль»

      Центр «НикОль» 101

      Партнёр форума Косметологов
      Регистрация:
      Последняя активность:
    • Ирина Geltek

      Ирина Geltek 110

      Партнёр форума Косметологов
      Регистрация:
      Последняя активность:
    • Premierpharm

      Premierpharm 100

      Партнёр форума Косметологов
      Регистрация:
      Последняя активность: