dianasvet

Худеем к весне

В теме 15 сообщений

Приближается весна, все хотят выглядеть красиво.Готовы ли вы встретить ее? Здесь ---- я нашла много интересных диет, а самое главное вкусных, действенных и из доступных продуктов. Сейчас решила воспользоваться Витаминной диетой. А вы пользовались какими-нибудь из этих диет?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Диета это сложно, особенно если работаешь много! Стараюсь соблюдать все посты- на мой взгляд это проще... Вот хочу начать заниматься Бодифлексом- это гимнастика основанная на выполнение упражнений на растяжку мышц в период задержки дыхания(10сек.). Говорят, очень действенная метода! Если кому интересно, напишу о результатах :rolleyes:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
Диета это сложно, особенно если работаешь много! Стараюсь соблюдать все посты- на мой взгляд это проще... Вот хочу начать заниматься Бодифлексом- это гимнастика основанная на выполнение упражнений на растяжку мышц в период задержки дыхания(10сек.). Говорят, очень действенная метода! Если кому интересно, напишу о результатах :rolleyes:

 

Я в восторге от Бодифлекса. Сама я худенькая, но вот ноги :blink: А бодифлекс мне очень помог, теперь фигура пропорциональная. Я правда месяц ходила в фитнесс клуб училась правильно дышать, а потом дома. Купила книгу на Петровке Грир Чайлдерс Великолепная фигура за 15 минут в день. Но я занимаюсь 30 мин через день и не сижу на диетах ( правда, после 19 не кушаю и не переедаю) Но он на похудение не знаю, но мышцы подтягиваются и уходит дряблость отечность, появляется тонус. Вот и выходит уменьшение обьема и по одежде видно, а вот по весам нет.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
Я в восторге от Бодифлекса. Сама я худенькая, но вот ноги :blink: А бодифлекс мне очень помог, теперь фигура пропорциональная. Я правда месяц ходила в фитнесс клуб училась правильно дышать, а потом дома. Купила книгу на Петровке Грир Чайлдерс Великолепная фигура за 15 минут в день. Но я занимаюсь 30 мин через день и не сижу на диетах ( правда, после 19 не кушаю и не переедаю) Но он на похудение не знаю, но мышцы подтягиваются и уходит дряблость отечность, появляется тонус. Вот и выходит уменьшение обьема и по одежде видно, а вот по весам нет.

 

Спасибо, вы меня прямо стимульнули к занятиям! Я тоже худенькая, но считаю что ножки полноваты- не из за жира, а именно дряблости мышц(хотя все твердят что куда тебе худеть <_< ).К сожалению, в моём городе нигде Бодифлекс не преподают. Но как описывает в книжке и видео я посмотрела, вроде похоже у меня получается! А вы строго с утра перед завтраком занимаетесь? А нельзя днём или вечером на пустой желудок? :rolleyes:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
Спасибо, вы меня прямо стимульнули к занятиям! Я тоже худенькая, но считаю что ножки полноваты- не из за жира, а именно дряблости мышц(хотя все твердят что куда тебе худеть <_< ).К сожалению, в моём городе нигде Бодифлекс не преподают. Но как описывает в книжке и видео я посмотрела, вроде похоже у меня получается! А вы строго с утра перед завтраком занимаетесь? А нельзя днём или вечером на пустой желудок? :rolleyes:

 

Я занимаюсь вечером, но потом уже не ем :(

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
Я занимаюсь вечером, но потом уже не ем :(

 

Жёстко! Ну попробую и так :rolleyes:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
А я "села" на правильное питание :D

А что-нибудь про диету , сырые овощи и молочные продукты слышали??? напишите мне ее и свое мнение!!! очень хочется себя в форму привести

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

За бодифлекс от знакомой слышала, что даёт реальные результаты в нужных зонах.Сама на диетах не сижу НИКОГДА! И если набираю вес- не печалюсь.Я люблю себя.И для меня самое важное- моё здоровье. Поэтому я ценю спокойную обстановку на работе , дома, никаких криков!И правильное питание.Что такое ПРАВИЛЬНОЕ питание для меня? Это когда мой организм сам себя регулирует. Не хватает ему магния, ну неприятности какие- ем шоколод.Столько, пока не полегшает и не будет хотеться. Хочется много мяса- сажусь и обедаю только мясом.Я всегда ем только то, что хочет душа.И столько, сколько хочет тело.Вот так у меня когда-то пропал аппетит и я ничего не ила кроме овсянки и кефира(месяц). Я понимала, что это не еда, но... больше ничего не хотелось. Потом по анализам выяснилось, что я перенесла геппатит.Хотя в крови даже АЛТ и АСТ не были повышены.Только антитела.Ни желтухи, ничего остального.В больницу не положили, так как основной период заболевания истёк.Так что слушайте свой организм.Не мучьте его.Тем более в наше туберкулёзное время! А использовать пост в качестве диеты- ГРЕХ. Уж лучше больше двигайтесь! К раздельному питанию отношусь 50/50. Нигде я не встречала, что в нашем организме все ферменты вырабатываются так уж по отдельности. Что съел- то и переварил. Кажется так только поправиться можно, если следить чтоб всё так тщательно переваривалось.А сдругой стороны- вроде как логично там всё. Больше всего нравится мне тест ALKAT.Вот тут уж действительно можно проверить-что подходит тебе из еды , а что нет.Бывает, что и от яблок и гречки люди толстеют. А к целлюлиту отношусь только как к вторичному половому признаку. И вообще-хорошего человека должно быть много! У меня вполне нормальный вес, и когда приходит такая же девушка как и я по комплекции и заявляет, что ей надо бы похудеть- я выпаливаю "Ты на дистрофика хочешь быть похожа?" Мне кажется, что у большинства людей "маничка" на самом деле,а не лишний вес!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
А что-нибудь про диету , сырые овощи и молочные продукты слышали??? напишите мне ее и свое мнение!!! очень хочется себя в форму привести

 

 

Исключить мучное и сладкое. Есть через 2 часа порциями, которые умещаются в 200 граммовый стакан. Пить больше жидкости. После 5ти вечере -рот на замок. пожно пару глотков воды- эффект гарантирован!

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Для публикации сообщений создайте учётную запись или авторизуйтесь

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать учетную запись

Зарегистрируйте новую учётную запись в нашем сообществе. Это очень просто!


Регистрация нового пользователя

Войти

Уже есть аккаунт? Войти в систему.


Войти

  • Наиболее просматриваемые темы

  • ВИДЕО про косметологию

  • Предстоящие события

    • 23 Февраль 2017 08:00 До 26 Февраль 2017 15:30
      0  
      23-26 февраля 2017 года
      Петербургский СКК, пр. Ю. Гагарина, д. 8
      Мероприятие проходит при поддержке Правительства Санкт-Петербурга.
      Цель Фестиваля: содействие развитию косметологии, парикмахерского искусства и эстетики, а также поддержка молодых специалистов в их профессиональном становлении. Формат мероприятия уникален, так как оно сочетает в себе Международную профессиональную выставку индустрии красоты и Международный Чемпионат по парикмахерскому искусству, нейл-дизайну и декоративной косметике на кубок Дружбы.

       
      ПРОФЕССИОНАЛЬНАЯ ВЫСТАВКА ИНДУСТРИИ КРАСОТЫ «НЕВСКИЕ БЕРЕГА»
      выставочная площадь 10 000 м2 более 300 –х компаний индустрии красоты дистрибьюторы и производители из многих городов и регионов посещаемость более 20 000 человек в день Продукция:
      Профессиональная косметика
      Косметологическое оборудование
      Профессиональные средства для ухода за лицом и телом
      Продукция для нейл-дизайна и ухода за ногтями
      Парикмахерское оборудование
      Профессиональная косметика для волос
      Декоративная косметика
      Оборудование для салонов красоты
      Аксессуары и средства для соляриев
      В международной профессиональной выставке индустрии красоты принимают участие крупные компании-производители и дистрибьюторы всемирно известных брендов. В каждой экспозиции есть компании, которые только выходят на рынок и справедливо начинают свое развитие с выступления на одной из крупнейших выставок в России. Значительную часть экспонентов составляют постоянные участники Фестиваля Красоты.
      Мероприятие проводится уже более 15 лет, зарекомендовав себя значимым на рынке. Масштабная рекламная кампания, а также стабильная популярность Фестиваля Красоты позволяют привлекать тысячи посетителей ежедневно. «Невские Берега» поддерживает и освещает большинство СМИ Санкт-Петербурга и профессиональные издания. Организатор обеспечивает непрерывную трансляцию событий, привлекая еще большее количество специалистов.
       
      МЕЖДУНАРОДНЫЙ ЧЕМПИОНАТ по парикмахерскому искусству, нейл-дизайну и декоративной косметике на кубок Дружбы
      более 1500 участников чемпионата на кубок Дружбы более 600 различных призовых мест, награждаются мастера и модели более 50 номинаций по следующим направлениям: - парикмахерское искусство
      - нейл-дизайн
      - визаж
      - косметология
      - специалисты по перманентному макияжу
      - Lash Fest
      - спа-шугарингу
      - подология
      - специалисты-модельеры
      - художники по телу
      звездный состав жюри зрелищные конкурсы для специалистов индустрии красоты Online трансляция чемпионата Фестиваль Красоты «Невские Берега» поддерживают общественные организации и профессиональные общественные объединения России и других стран. Отборочные туры на Чемпионат проходят почти во всех городах России, а победители награждаются сертификатами на участие в Чемпионате в Санкт-Петербурге. Это один из самых престижных конкурсов парикмахеров, нейл-дизайнеров, визажистов и стилистов мирового масштаба, он требует серьезной подготовки и высокого уровня владения мастерством. Международный судейский состав жюри и специально разработанная система оценки соревновательных программ обеспечивают справедливость итоговых результатов. Год от года наблюдается динамика роста количества конкурсантов, всё больше профессионалов из других стран стремится принять участие и побороться за призы на Чемпионате в рамках Фестиваля Красоты «Невские Берега».
      Церемония награждения победителей на главной сцене сопровождается демонстрацией ярких шоу-программ ведущих компаний и мастеров современности. Огромный подиум собирает до 10 тысяч зрителей на трибунах.
       
      БИЗНЕС СЕМИНАРЫ ДЛЯ РУКОВОДИТЕЛЕЙ
      Темы деловой программы:
      современные технологии удержания клиентов и работе с клиентской базой как найти, обучить и удержать администратора? как осознать свои преимущества и вырваться вперед: необходимая информация в период экономической нестабильности. как воспитать отличного мастера и сделать этот процесс не только интересным, но и выгодным, окупив вложения? как работают проверенные правила открытия салона? эффективные продажи Руководители компаний и представители творческой интеллигенции встречаются на Фестивале Красоты, чтобы окунуться в мир моды, красоты, искусства и обсудить тенденции развития салонного бизнеса.
       
      МАСТЕР-КЛАССЫ.ОБУЧЕНИЕ
      возможность в динамичной творческой обстановке повысить профессиональные навыки и узнать о последних тенденциях в мире моды. Насыщенная программа выставки позволяет специалистам ознакомиться с широким кругом профессиональных тем, провести дискуссии с коллегами, обменяться опытом и представить свое мастерство. Мастер-классы, образовательные программы, демонстрации новейших брендов и технологий проводятся ежедневно на стендах выставки, что обеспечивает неизменный интерес зрительской аудитории. Ознакомьтесь с программой мероприятий заранее и спланируйте свое время! Учитесь на «Невских Берегах»!
       
      Также в рамках Фестиваля пройдут:
      Международный чемпионат по SPA-шугарингу ARAVIA PROFESSIONAL. XV Международный конкурс по косметологии и эстетике в Санкт-Петербурге. Чемпионат по кератиновому выпрямлению от HONMA TOKYO. III Открытый Чемпионат «BEAUTIFUL TECHNOLOGY» по Эстетико-профилактическому педикюру и дизайну ногтей на Кубок Российского Союза Экспертов Красоты. Гала-конкурс по перманентному макияжу «Невские Линии». Международный конкурс для Lash и Brow-мастеров «Lash Fest». Независимый конкурс по колористике «KAARAL fashion of the future».

      Фестиваль красоты "Невские Берега" пройдет с 23 по 26 февраля 2017 года.
      Вход для посетителей выставки: 11:00 - 18:30 Вход для зрителей Чемпионата: 10:00 - 18:30 Регистрация участников Чемпионата: 8:00 - 18:00 Регистрация участников Деловой программы: 10:00 - 18:00 Место проведения Фестиваля Красоты Невские Берега:
      Петербургский СКК
      РОССИЯ, Санкт-Петербург
      пр. Юрия Гагарина, дом 8
      ст.м. Парк Победы
      Проезд 
      • на метро:
      - До станции метро «Парк Победы», далее
      пешком 15 минут через парк до "Петербургского СКК"
      • на автобусе № 16, 63, 72
      - До станции метро «Электросила», далее троллейбусы №24, 26 

      Для владельцев личного автотранспорта: въезд на парковку с пр. Ю.Гагарина.
      Парковка бесплатная.
    • 16 Март 2017
      0  
      16 марта в Москве в отеле «Золотое кольцо» состоится 7-я Ежегодная встреча профессионалов эстетической медицины DEKA LASER PROF MEETING 2017

      Компания DEKA представляет очередную встречу специалистов эстетической медицины DEKA LASER PROF MEETING, которая состоится уже в 7-й раз. В этом году встреча пройдет под девизом «Дайджест успешных алгоритмов: лазеры, инъекции, нити»: вы узнаете об успешных рецептах применения лазеров, ключевых методах в косметологии, сочетании лазера с ними и его интегрирующей роли.

      Среди докладчиков будут признанные эксперты-практики в области лазерной косметологии и эстетической медицины: Мантурова Наталья Евгеньевна (Москва), Дьяченко Юлия Юрьевна (Москва), Некрасова Светлана Владимировна (Томск), Жукова Ольга Геннадьевна (Москва), Кузьмина Светлана Михайловна (Санкт-Петербург), Лапатина Наталья Геннадьевна (Москва) и Харахордин Олег Евгеньевич (Москва).

      В ПРОГРАММЕ

      ·       Эстетические показания в современной косметологии и логика комплексного подхода: общепризнанные стандарты и проверенные подходы
      ·       Лазерные технологии HI-END класса: ключевые типы лазеров и показания, от единичной процедуры до сочетанной тактики, интеллектуальные алгоритмы и ключи к успешному результату
      ·       Инъекционные и нитевые методы в т.ч. сочетанные с лазерами: обзор общепринятых стандартов тактики и техники процедур, лучшее из возможного для эффективной практики
      ·       Новейшая по эффективности/безопасности лазерная технология эпиляции – Мовео: наглядные предпосылки для реализации метода и секреты точности и успешности
      ·       «Врач-пациент»: секреты успешной коммуникации, как продавать дорогие услуги, утилизация возражений и сомнений пациента – практические советы эксперта и бизнес-тренера
      Дата и место проведения: 16 марта 2017г. Москва, отель «Золотое Кольцо» (Смоленская ул., 5)

      Участие бесплатное! Кол-во мест ограничено!

      Предварительно необходимо зарегистрироваться по тел. 8 (800) 505 4320 (бесплатный звонок по России), 8 (495) 229 4043, или заполнить регистрационную форму на сайте www.laserprofmeeting.ru

       
  • Изображения

  • Свежие темы на форуме: